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Happiness Journal Von Royaltalens

Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung: 9. Januar 2026
BIROYAL
BIROYAL
BIROYAL Achtsamkeitstagebuch für Erwachsene - 5 + 5 Minuten Tagebuch: Morgens & Abends - 12 Wochen Dankbarkeitstagebuch Erwachsene für Selbsterliebe & Motivation - 10 Minuten Tagebuch A5
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78

GUTE QUALITÄT

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#8

  • Reflexion · Fokus · Wachstum – Nur 10 Minuten täglich. Spürst du, wie der Alltag deine Energie raubt? Das BIROYAL 10-Minuten-Tagebuch hilft dir, innere Klarheit zurückzugewinnen. Täglich 5+5 Minuten (morgens und abends): Kein kompliziertes Planen, einfach folgen und ehrlich festhalten. Beginne mit Achtsamkeit, ende mit Achtsamkeit. Am Anfang des Buches findest du eine einfache Achtsamkeitsübung – denke nicht über „Richtig“ nach, notiere einfach deinen jetzigen Fokus und Gefühle. Auf der letzten Seite wiederholt sich die Übung, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen: Dein inneres Gleichgewicht wächst, dein Selbstbewusstsein vertieft sich. BIROYAL begleitet dich auf dem Weg zu mehr Klarheit.
  • Klare Anleitung – Täglich dieselben Fragen? Das langweilt und macht's schwer dranzubleiben! Immer neue Fragen? Die dringen nicht tief ein! BIROYAL meistert diese Balance. Ein Tag, zwei Seiten. Täglich nur 5+5 Minuten. eine für den Morgens:​​ 3 feste Fragen für Klarheit, großzügig Platz für deine Gedanken plus einer täglichen Meditation. In 5 Minuten startest du ​​voll Schwung​​ in den Tag. eine für den Abends: 5 Minuten Rückblick. Ebenfalls mit großem Schreibbereich, Notier dein Energielevel, halt einen „kleinen Erfolg“ fest und gönn dir selbst Anerkennung. Dies löst die Tagesanspannung. Eine tiefgehende Frage führt zu Alltagsfreuden. So endet selbst ein normaler Tag mit Wärme und Sinn.
  • Selbstreflexion – Die wöchentliche Reflexion ist wie ein „leichtes Aufräumen des Lebens“. BIROYAL 10-Minuten-Tagebuch fokussiert wöchentlich ein Achtsamkeitsthema, das dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstbewusstsein und innerem Gleichgewicht führt. Willst du die Woche locker Revue passieren lassen? Kein kompliziertes Nachdenken nötig: Finde einen Fokus für die nächste Woche, entdecke den Höhepunkt dieser Woche und fasse sie in einem Schlüsselwort zusammen. Prüfe die 6 Selbstfürsorge-Dimensionen: Hast du dich gut um dich gekümmert? 3 wöchentliche Leitfragen verwandeln Alltägliches in Momente der Selbsterkenntnis – so findest du deinen Rhythmus und gestaltest die nächste Woche bewusster.
  • Dankbarkeit und Achtsamkeit kultivieren - Alle vier Wochen folgt eine Monatsreflexion und -übung. Das „Lebensbalance-Rad“ gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Zufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen farblich darzustellen – so erkennen Sie Handlungsfelder und setzen gezielte Schwerpunkte. Anschließend tauchen Sie in eine tiefgehende Monatsreflexion ein: Vergangenes bewerten, Zukunft planen. Im Unterschied zu anderen Abschnitten bleiben die Fragen hier gleich, um Fortschritte klar nachzuvollziehen. Nach jeder Reflexion wartet eine passende Achtsamkeitsübung darauf, mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und Fokus in Ihr Leben zu integrieren.
  • Hochwertig verarbeitet - Im Vergleich zu Standardpapier mit 100g/m² verwendet das BIROYAL 10-Minuten-Dankbarkeitstagebuch extra starkes 150g/m²-Dickpapier: robust, griffig und kompatibel mit verschiedenen Schreibgeräten – kein Durchdringen oder Verlaufen, die Seiten bleiben sauber. Das A5-Format vereint Portabilität mit ausreichend Platz, passt in jede Tasche oder auf den Schreibtisch – immer griffbereit für spontane Ideen. Mit 237 Seiten, bleibt das Tagebuch selbst nach intensiver Nutzung stabil und bewahrt Ihre wertvollen Wachstumsspuren. jede Detailgestaltung ist auf Qualität und Effizienz ausgerichtet, sodass das Schreiben zum konzentrierten und erfreulichen Dialog mit sich selbst wird.
  • 7,19 € AUF AMAZON
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BIROYAL Tagebuch für Erwachsene - Notizbuch A5 Liniert mit 256 Seiten, 120gsm Papier - Vintage Hardcover Bullet Journal für Büro Schule Arbeit Frauen Männer - Journal, Notebook - 14.8 x 21cm
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  • Vintage PU-Leder-Einband: Der Buchdeckel mit einzigartiger Prägetechnik erzeugt eine erhabene Textur. Die stabile Hardcover-Bindung verbindet nicht nur modischen Charme, sondern bietet auch starken Schutz für die Seiten – für ein komfortables und luxuriöses Schreiberlebnis.
  • 256-seitiges liniertes Notizbuch: Klare Linienführung für flüssiges, ordentliches Schreiben – ideal für Alltagsnotizen, Arbeitspläne, Meeting-Protokolle oder persönliche Reflexionen. Jede Seite verfügt über ein Datum- und Seitenzahlenfeld am oberen Rand zur einfachen Sortierung und effizienteren Nutzung. Ob als Tagebuch, Lernheft oder Begleiter im Beruf – es hilft Ihnen, Zeit und Gedanken strukturiert zu managen. Lackierte Buchkanten und schlichtes Design verleihen ihm edle Eleganz und machen jedes Schreiben zum Ritual.
  • 120 GSM Premium-Papier: Das aus 120 GSM dickem Papier (dicker als Standardpapier) hergestellte Material verhindert Tintendurchschlag. A5-Format (14,8 x 21 cm) in 4 sorgfältig ausgewählten Farben für jeden Anlass.
  • Ergänzendes Design:❶ Hochwertiger PU-Leder-Einband – ideal, um Innenseiten vor Knicken und Beschädigungen zu schützen.❷ Erweiterbare Innentasche auf der Rückseite zur Aufbewahrung von Notizzetteln, Visitenkarten oder Kleinkram.❸ Elastisches Gummiband auf der Rückseite sichert den Buchdeckel stabil. Eine elastische Ringkonstruktion ermöglicht die einfache Aufbewahrung von Stiften.
  • Vielfältige Einsatzmöglichkeiten: Ideal für Bullet-Journaling, Skizzen, Tagesplanung und Notizen. Die zeitlosen Retro-Farben machen es zum perfekten Geschenk für Liebende, Freunde oder Kollegen. Dieser treue Begleiter bewahrt zuverlässig Ihre Ideen, fängt flüchtige Inspirationen ein und entfesselt kreatives Potenzial – garantiert zuverlässig.
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