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Fußbank Höhenverstellbar

Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung: 3. Januar 2026
BONTEC
BONTEC
BONTEC 3-stufig höhenverstellbarer klappbarer Tritthocker mit rutschfester Plattform und Gummifüßen, tragbare Leiter für Erwachsene, Senioren und Kinder, max. 150 kg, faltbar, ideal für Küche und Büro
20% Rabatt
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99

MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • ✅ VIELSEITIGE 3-STUFIGE HÖHENVERSTELLUNG - Der BONTEC Tritthocker bietet drei Höhen: 16 cm, 18,5 cm und 21,1 cm. Er eignet sich ideal für Erwachsene, Senioren und Kinder, um hohe Regale, Waschbecken oder schwer erreichbare Stellen sicher und bequem zu erreichen. Perfekt für den Einsatz zu Hause, im Büro oder in der Küche
  • ✅FALTBAR UND PLATZSPAREND - Dieser Tritthocker lässt sich auf nur 4,6 cm Dicke zusammenklappen und ist somit ideal für kleine Wohnungen, Büros oder Wohnmobile. Mit einem Gewicht von nur 2,7 kg und einem integrierten Griff ist er äußerst tragbar und kann problemlos verstaut oder transportiert werden
  • ✅ SICHER UND STABIL - Der Hocker ist aus robustem, rostbeständigem Stahl gefertigt und trägt bis zu 150 kg. Die rutschfeste Plattform und die Gummifüße bieten zusätzliche Stabilität auf verschiedenen Oberflächen wie Holz, Fliesen oder Teppichen, um maximale Sicherheit zu gewährleisten und ein Verrutschen zu verhindern
  • ✅ EINFACH ZU BENUTZEN - KEIN AUFBAU ERFORDERLICH - Der Tritthocker wird bereits komplett montiert geliefert und kann sofort verwendet werden. Klappen Sie den Hocker aus, stellen Sie die gewünschte Höhe ein und nutzen Sie ihn problemlos, ohne dass zusätzliche Werkzeuge oder Anleitungen erforderlich sind
  • ✅ IDEAL FÜR VERSCHIEDENE ANWENDUNGEN - Dieser Hocker ist hilfreich im Badezimmer, in der Küche, im Schlafzimmer, Büro oder im Garten. Mit seiner stabilen Struktur und vielseitigen Nutzungsmöglichkeiten ist er ideal für den täglichen Gebrauch, z.B. beim Erreichen hoher Regale oder als Unterstützung beim Gartenarbeiten
  • 22,79 € AUF AMAZON
Mkitnvy
Mkitnvy
Fußstütze Schreibtisch, Höhenverstellbare Fußbank Ergonomischer Fußablage, Rutschfeste Fußablage mit Massage Funktion, lindern Bein Knie und Rückenschmerzen, Ideal für Zuhause, Büro und Reisen
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BESTE QUALITÄT

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#2

  • 【6-fach höhenverstellbar】 – Diese ergonomische Fußstütze unter dem Schreibtisch verfügt über sechs Höhen, die frei an die Höhe von Tisch und Stuhl oder Ihre Körpergröße angepasst werden können, damit Ihre Füße nicht baumeln. Die Schreibtischfußstütze kann den Druck auf Bein, Hüfte und Rücken verringern und die Körperhaltung verbessern，Die rutschfesten Pads an der Unterseite sorgen für Stabilität und Rutschfestigkeit
  • 【Fußstütze】 um ein korrektes Gleichgewicht des Körpers zu gewährleisten, wenn Ihre Füße ruhen, und eine Stützfunktion zu übernehmen. Es kollabiert nicht und sackt nicht durch wie ein gewöhnliches Memory-Foam-Fußkissen, wenn Sie es längere Zeit verwenden. Stabilere Vier-Ecken-Unterstützung,Ideal für kleinere Menschen, deren Füße oft vom Stuhl baumeln. Es ermöglicht ein aktives Sitzen, das die Beine in Bewegung hält und das Blut in Bewegung hält. Helfen Sie dabei, sich wohl zu fühlen.
  • 【Einfache Installation】Super einfach zusammenzubauen und erfordert keine weiteren Werkzeuge,Fußmassage genießen
  • 【Fußhocker mit Massagefläche】 Auf der Oberfläche dieser Büro-Fußstütze befinden sich einige große Massagepunkte und -rollen. Es kann helfen, Ihre Füße zu massieren, während Sie sitzen, und Ihre Müdigkeit und Taubheit der Füße lindern, die durch längeres Sitzen verursacht werden, ohne dass Sie zusätzliche Zeit für Fußmassagegeräte aufwenden müssen. Die Rollen bringen auch mehr Spaß beim Spielen. Mehr Komfort und mehr Freude in Ihrer Arbeitszeit
  • 18,99 € AUF AMAZON
Aukimo
Aukimo
Aukimo Rutschfest Halbstufe, Nachleuchtende Trittstufe, 3-stufig höhenverstellbarer, max.250 kg, Step Hocker ideal für Senioren, Kinder, Dusche, Auto, Einsteighilfe, Indoor & Outdoor
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TOP QUALITÄT

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#3

  • Sicherheit geht vor: Dieser Tritthocker ist aus hochwertigem PP-Plastik gefertigt und bietet hohe Haltbarkeit und exzellente Schlagfestigkeit. Oberfläche und Unterseite sind mit nicht rutschendem Gummi versehen. Die verbesserte 5-Fuß verbreiterte Basis trägt eine maximale Last von 250 kg, um eine sichere und stabile Nutzung im Innen- und Außenbereich zu gewährleisten.
  • Leuchtendes Design: Die nachleuchtende Oberfläche gewährleistet eine hervorragende Sichtbarkeit rund um die Uhr. Speziell für Senioren und Personen mit eingeschränkter Mobilität entwickelt, erleichtert sie die Bewegung in dunklen Umgebungen wie Badezimmern, auf Treppen oder in Fluren.
  • 3-Stufig Höhenverstellbarer: Unser Tritthocker passt sich mit den Höhen 9,4 cm, 12,2 cm und 15 cm flexibel an verschiedene Alltagssituationen an. Ob für Senioren, Kinder oder werdende Mütter – er bietet sicheren Halt und praktische Unterstützung im Badezimmer, als Aufstehhilfe am Bett, beim Ein- und Aussteigen ins Auto oder bei Outdoor-Aktivitäten.
  • Leicht & Tragbar: Der Hocker ist mit nur 2 kg extrem leicht und kann mühelos mit zwei Fingern getragen werden. Seine kompakte Größe (42 x 32 x 9,4 cm) passt perfekt in Kofferräume, unter das Bett, in Wohnwagen oder enge Schränke. Er ist somit immer schnell zur Hand und bietet höchste Flexibilität sowohl im Innen- als auch im Außenbereich.
  • Vielseitige Anwendungsbereiche: Diese halbe Stufe ist sofort ausgepackt und erleichtert älteren oder mobilitätseingeschränkten Personen den Alltag. Sie bietet sicheren Halt in Schlüsselsituationen – beim Ein- und Aussteigen ins Bett, Auto oder Bad, an der Haustür sowie auf Treppen und unebenem Boden. Das praktische und fürsorgliche Geschenk für Ihre Liebsten.
  • 32,99 € AUF AMAZON
KingPavonini
KingPavonini
KingPavonini Fußstütze Schreibtisch, Gel-Memory-Schaum Fußbank, 3 Höhen verstellbar, wärmende Fußtasche für Rücken, Hüfte, Beine Discomfort Relief, ergonomische Footrest für Bürostuhl & Gaming-Stuhl
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HOHE QUALITÄT

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#4

  • 3-IN-1 Fußstütze Schreibtisch: Die KingPavonini Fussstütze unterm Schreibtisch misst 46 x 33cm (L x B), die größer als andere Fußhocker Größen ist. Erhältlich in 3 verstellbaren Höhen (10, 15 und 20cm), um viel Platz für Ihre Füße zu gewährleisten und kann auf eine bequeme Höhe eingestellt werden, um die richtige Unterstützung für Ihre Beine zu bieten, was dazu beiträgt, den Druck auf den unteren Rücken und die Beine zu reduzieren und Schwellungen in den Füßen zu reduzieren. Der Reißverschluss macht die Fußbank stabiler und haltbarer, so dass sie sich nicht lockert und nicht wackelt.
  • Einzigartig geformter Fußhocker unter dem Schreibtisch: Das einzigartige Formdesign ist das Ergebnis umfangreicher ergonomischer Tests. Unsere Fußstütze unter dem Schreibtisch hat eine Vielzahl von Möglichkeiten zu verwenden, und passen perfekt den Bogen der menschlichen Füße. Er bietet eine natürliche und korrekte Unterstützung für sitzende Menschen während des ganzen Tages und ist ideal für Büroangestellte, Heimarbeiter, Gamer und schwangere Frauen.
  • Weich und Stützend Fußbank: Die obere Schicht der Fußstütze ist mit Gel-Memory-Schaum mit Luftlöchern, weich und atmungsaktiv, die bequem und erfrischt auch bei längerem Gebrauch gewährleistet gefüllt. Die unteren 2 Schichten sind mit hochdichtem Bambuskohleschaum gefüllt, der ausreichend Halt bietet und sich nicht leicht verformt. Die verstellbare Fußstütze ist CertiPUR-US-zertifiziert und erfüllt die Standards für Komfort und Gesundheit.
  • Abnehmbarer Fußwärmer: Der verbesserte Fußhocker verfügt über einen abnehmbaren, mit Berberfleece gefütterten, kuscheligen Fußwärmer, der ausreichend Platz bietet, um die Füße warm zu halten und die Durchblutung zu fördern. Wird sie an heißen Tagen nicht benötigt, kann sie einfach abgenommen werden. Die multifunktionale Fußstütze Schreibtisch ist für den ganzjährigen Einsatz geeignet.
  • Abnehmbare und waschbare Netzbespannung: Unsere ergonomische Fußstütze für den Schreibtisch ist mit einer weichen und atmungsaktiven Netzbespannung ausgestattet, die sich weich anfühlt und die Schweißbildung an den Fußsohlen reduziert. Jeder Bezug hat einen großen Reißverschluss, der das An- und Ausziehen erleichtert.
  • Bequeme Griffe und rutschfestes Design: Wir haben einen Griff auf jeder Seite der Fußstütze unter dem Schreibtisch entwickelt, so dass es einfach ist, die Fußstütze von Raum zu Raum zu tragen. Und jede Schicht hat eine rutschfeste Unterseite, gibt es keine Notwendigkeit, über die Fußstütze für unter dem Schreibtisch bei der Arbeit häufig bewegen in den Prozess der Nutzung zu kümmern.
  • Multifunktionale Fußstütze unter dem Schreibtisch: Diese vielseitige Fußstütze kann zum Arbeiten, Ausruhen oder Spielen verwendet werden. Sie kann nicht nur als Fußstütze verwendet werden, sondern auch unter die Knie gelegt werden, um die Beine zu stützen, oder auf einen Stuhl gelegt werden, um den Rücken zu stützen. Passen Sie die Verwendung Ihren Vorlieben an, um maximalen Komfort zu genießen. Es ist auch ein ideales Geschenk für Ihre Familie, Freunde oder Kollegen.
  • 32,99 € AUF AMAZON
ERGOSUND
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ERGOSUND Fußstütze Schreibtisch mit neuer Flausch-Fußtasche [3-Fach höhenverstellbar] - rutschfest - ergonomische Fußablage Schreibtisch, Homeoffice Büro Zubehör Fußhocker Footrest Fussstütze, Fußbank
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • 𝐄𝐍𝐃𝐋𝐈𝐂𝐇 𝐀𝐔𝐅𝐑𝐄𝐂𝐇𝐓𝐄𝐑 𝐒𝐈𝐓𝐙𝐄𝐍 - Zu viele Menschen die am Schreibtisch arbeiten, schädigen sich erwiesenermaßen durch eine ungesunde Sitzhaltung selbst! Wir helfen Ihnen, Ihre Sitzform & Körperhaltung am Arbeitsplatz zu verbessern!
  • 𝐄𝐑𝐆𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐒𝐂𝐇𝐄 𝐒𝐓Ü𝐓𝐙𝐅𝐔𝐍𝐊𝐓𝐈𝐎𝐍 - Für unsere Fußstützen benutzen wir nur hochwertigsten 32D Spezialschaum! So gewähren wir die optimalste Unterstützung Ihrer Haltung am Arbeitsplatz, sowie eine grandiose & langfristige Qualität!
  • 𝟑-𝐅𝐀𝐂𝐇 𝐇Ö𝐇𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐁𝐀𝐑 - Ob im Home Office oder im Büro, unsere 3-Fach höhenverstellbare Fussbank lässt sich perfekt an Ihre Ansprüche anpassen! Durch die 3 Höhen ist sie optimal für kleinere, aber auch für größere Personen geeignet. Für jede Körpergröße gibt es so die passende Einstellung!
  • 𝐊𝐄𝐈𝐍𝐄 𝐊𝐀𝐋𝐓𝐄𝐍 𝐅Üß𝐄 𝐌𝐄𝐇𝐑 - Ständig kalte Füße? Wir haben die Lösung. Unsere innovative Fußkissen-Tasche wurde extra dicker gemacht & verlängert. So hält die die flauschige Fußtasche Ihre Füße stets kuschlig & wohlig warm. Und das ohne Elektronik!
  • 𝐊𝐄𝐈𝐍 𝐍𝐄𝐑𝐕𝐈𝐆𝐄𝐒 𝐕𝐄𝐑𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐄𝐍 - Schlecht verarbeitete & rutschende Fußablagen auf Wiedersehen! Ob auf Laminat oder Teppich, unser verbessertes “Anti-Rutsch-Konzept” der Schreibtisch Fußstütze beweist felsenfesten Halt auf jeder Art von Boden, ohne Abfärben!
  • 54,99 € AUF AMAZON
ACROPAQ
ACROPAQ
ACROPAQ Fußstütze Schreibtisch - Fußstütze mit 3 verstellbaren Höhen, Massagefunktion, neigbar von -30° bis +30° für maximalen Komfort - Fusshocker, Stehmatte schreibtisch, Fußbank
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GUTE QUALITÄT

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#6

  • Ergonomische Fußstütze - Verbessern Sie Ihren Komfort und die Blutzirkulation in Ihren Beinen, wenn Sie am Schreibtisch sitzen. Die Schreibtisch Fußablage schafft einen bequemeren und ergonomischeren Arbeitsplatz für Sie und ist ideal für das Home Office
  • Massagefläche - Die strukturierte Oberfläche und die große, mit runden Noppen versehene Plattform dieser Fußstütze massieren und stimulieren Ihre Füße und helfen Ihnen, Ihre Fußsohlen während langer Arbeitszeiten zu entspannen
  • Verstellbarer Winkel - Verbessern Sie den Winkel Ihrer Knöchel durch Einstellen des Neigungswinkels von -30° bis +30 ° für mehr Komfort, was besonders wichtig für Menschen ist, die lange stehen oder hohe Absätze tragen. Die Gummifüße an der Unterseite schützen vor dem Verrutschen
  • Fußstütze höhenverstellbar - Diese Fußstütze unter Schreibtisch bietet 3 verstellbare Höhen von 10 cm, 14 cm und 17 cm, so dass Ihre Füße vollständig ausgestreckt werden können. So können Sie die perfekte Position für Ihre Bedürfnisse finden. Sehr wichtig bei langem Sitzen
  • Kundenzufriedenheit im Fokus - Die Zufriedenheit der über 1 Millionen ACROPAQ Kunden in ganz Europa hat für uns oberste Priorität. Deswegen bieten wir nur Produkte mit hoher Qualität und exzellenten Kundenservice an.
  • 26,95 € AUF AMAZON
JADDUO
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JADDUO Tritthocker Klappbar, höhenverstellbarer Klapptritt, Tritthocker mit Rutschfester Plattform Stahl Trittleiter mit Sicherung Klapp Fußtritt für Erwachsene oder Kinder in Küche, Haus, Büro
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GUTE QUALITÄT

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#7

  • NEUES DESIGN LOCK-FREE SUPPORT FRAME:Das Design der Stützstange des JADDUO Tritthockers ist 25% höher als die Belastbarkeit des gewöhnlichen 2-Tritt-Hockers,Die Halterung und der Hauptkörper sind fest verbunden, stabil und ohne Wackeln,Wenn Sie es benutzen, drücken Sie einfach das obere Pedal, bis der Sicherheitsverriegelungsmechanismus automatisch einrastet
  • ERGONOMIC STEP LADDER:Die hochfeste Stahlrahmenkonstruktion ist robust und zuverlässig, und die 4 rutschfesten Matten haben einen starken Halt, es erlaubt Ihnen, leicht auf den 1-Step Steel Step Stool zu klettern, während Sie immer noch eine gute Unterstützung und ein Gefühl der Sicherheit haben
  • 1 STEP LADDER STOOL WIDELY USED:Der Schwamm Griff macht die Leiter leicht zu tragen. Dies ist Ihre beste Wahl in der Küche, Hauswirtschaftsraum und Ankleidezimmer, Ob es Reinigung Schränke oder Aufräumen Schränke, können Sie sicher sein, es zu benutzen, die Sie mit einer höheren Sicherheit Höhe, Wenn Sie nicht eine Leiter verwenden, kann es als eine schöne Pflanze Stand verwendet werden
  • FALTBAR & PLATZSPAREND:Dieser stilvolle Trittschemel lässt sich zusammenklappen, so dass er bequem im Haushalt aufbewahrt werden kann. Sie können ihn problemlos im Waschraum, im Schuppen, in der Speisekammer oder hinter einem Schrank aufbewahren, denn unsere 1-Tritt-Hocker für Erwachsene sind schön kompakt, wenn sie zusammengeklappt sind
  • WAS MACHT DIE STUFENLEITER STABIL?Die Stabilität des klappbaren 1-Tritt-Hockers hängt hauptsächlich von der Dicke des verwendeten Stahlrohrs und der horizontalen Symmetrie der zusammengesetzten Komponenten während des Produktionsprozesses ab. Die Leitern von EFFIELER verwenden 3 mm dicke Stahlrohre und führen bei jeder hergestellten Leiter Gleichgewichtstests durch.
  • 19,19 € AUF AMAZON
VFANDV
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VFANDV Fußstütze Schreibtisch, Halbkreisförmiges Schwenkpedal Schreibtisch-Füßstütze mit Massagefunktion 6 Höhenverstellbar Fußbank, Ergonomischer Fußschemel Rutschfest Footrest für Büro und Zuhause
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GUTE QUALITÄT

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#8

  • ▶️[Gebogene Basis] Die speziell abgerundete Basis kann um 180° verstellt werden, um mehr Bewegung für Ihre Füße zu gewährleisten, und die Massagefläche und die Rollen haben eine klar strukturierte Oberfläche. Einfach zu installieren, es werden keine weiteren Montagewerkzeuge benötigt, und das rutschfeste Bodenpolster ist stabil und leise.
  • ▶️[Ergonomisches Design] Sind Sie auf der Suche nach einer Fußstütze für den Schreibtisch, um Ihre Sitzhaltung zu verbessern? Eine korrekte Sitzhaltung kann die Blutzirkulation im Rücken verbessern und den Druck auf den Rücken und den Ischiasnerv mindern. Durch die Anpassung der Sitzhaltung wird der Schwerpunkt verbessert und die schlechte Angewohnheit, mit den Beinen zu wackeln und zu stelzen, verbessert.
  • ▶️[Rollenmassage-Fußstützen] Die Oberfläche der Schreibtischbügel ist mit gleitfähigen Rollen ausgestattet, mit denen Sie Ihre Fußsohlen zwischen den Pausen massieren können, um Ihre Füße zu beruhigen und zu stimulieren und die Ermüdung der Füße zu lindern. Die Fußstütze kann den Druck auf Ihre Beine, Hüften und Rücken reduzieren und die falsche Haltung verbessern.
  • ▶️[Robust und langlebig] Die Fußstütze für das Büro ist aus hochwertigem, verdicktem Material gefertigt, dickeres Material ist haltbarer. Stützen Sie Ihren Körper und halten Sie das richtige Gleichgewicht während der Arbeit, helfen Sie, Haltung und Blutzirkulation zu verbessern, indem Sie Ihre Füße und Beine anheben.
  • ▶️[Multi-Szenario anwendbar] Die Fußstütze ist ergonomisch gestaltet und verfügt über eine Massagefläche mit abgerundeten Nuggets und Massagerollen, um Körperbeschwerden und Schmerzen zu lindern, die durch langes Sitzen entstehen, indem eine optimale Sitzposition geschaffen wird. Perfekt für Büro, Wohnzimmer, Arbeitszimmer.
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#9

  • 𝐄𝐑𝐆𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐒𝐂𝐇 𝐔𝐍𝐃 𝐄𝐍𝐓𝐒𝐏𝐀𝐍𝐍𝐄𝐍𝐃 - Mit dem Fußkissen kannst du die Füße hochlegen, sitzst du entspannt und zu gleich ergonomisch.
  • 𝐊𝐔𝐒𝐂𝐇𝐄𝐋𝐈𝐆 𝐖𝐄𝐈𝐂𝐇𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐌𝐓𝐁𝐄𝐙𝐔𝐆 - Erlebe unseren kuschelig weichen Samtbezug und verwandle dein vielfältiges Sitzerlebnis zu einer Wohlfühloase - egal ob im Büro, auf dem Sofa oder im Homeoffice.
  • 𝐅𝐋𝐈𝐏𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓Ä𝐓𝐒𝐕𝐄𝐑𝐒𝐏𝐑𝐄𝐂𝐇𝐄𝐍 - Langlebigkeit, Nachhaltigkeit und herausragende Produktqualität. Wir bringen Freude in deinen Haushalt!
  • 𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐅𝐄𝐒𝐓 𝐔𝐍𝐃 𝐇Ö𝐇𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐁𝐀𝐑 - Mit der einzigartigen Anti Rutsch Noppenstruktur kann die höhenverstellbare Fußstütze auch auf glatten Fußböden nicht verrutschen und stützt zuverlässig.
  • 𝐍𝐈𝐄 𝐖𝐈𝐄𝐃𝐄𝐑 𝐊𝐀𝐋𝐓𝐄 𝐅Üß𝐄 - Du hast ständig kalte Füße? Dann wirst du unsere integrierte Flauschfaser-Fußtasche lieben. Ohne Extras, ohne Elektronik, direkt in der Fußstütze integriert, hast du stets warme Füße.
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feela.® Fußstütze Schreibtisch [VERGLEICHSSIEGER] – Ergonomische Fußhocker mit Premium-Schaumkern & integriertem Wärmekissen – Rutschfester, Höhenverstellbares, Schreibtisch Zubehör (Schwarz)
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GUTE QUALITÄT

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#10

  • KEINE KALTEN FÜßE MEHR – Schluss mit frierenden Füßen am Schreibtisch! Unsere integrierte Wärmetasche hält deine Füße angenehm warm, während die rutschfeste Unterseite für sicheren Halt sorgt. Der Bezug ist abnehmbar & leicht zu reinigen.
  • HÖHENVERSTELLBAR – Unsere Fußstütze besteht aus einem zweiteiligen Set. Dank des verstellbaren Klettverschlusses lässt sich die Höhe der Fußstütze ganz einfach anpassen. So finden Sie immer die perfekte Sitzposition, entlasten Ihre Beine und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.
  • RUTSCHFESTES DESIGN – Die besonders rutschfeste Unterseite sorgt dafür, dass Ihre Fußstütze auch bei Bewegung stabil bleibt. Kein Verrutschen, kein Nachjustieren – einfach bequem sitzen und arbeiten.
  • MAXIMALER KOMFORT – Der hochwertige Memory-Schaum passt sich durch Körperwärme perfekt deiner Form an. Genau die richtige Balance aus fester Unterstützung & weicher Polsterung für langes, entspanntes Sitzen.
  • QUALITÄT & VERARBEITUNG – Unsere Fußstütze überzeugt durch langlebige Materialien und ein durchdachtes Design. Bei Fragen steht Ihnen unser deutscher Kundenservice rund um die Uhr zur Verfügung.
  • 41,90 € AUF AMAZON
fußbank höhenverstellbar, kunststoff fußbank schreibtisch höhenverstellbar