Entspannungstechniken

Inner Insights

Achtsamkeit Komplettset: 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf. Inklusive Atemtraining, Körper- & Emotionsarbeit, Schlafritualen und mehr

RIVA

Die Kraft des Atmens: 55 Impulse, die dein Leben verändern. Praktische Atemübungen für ein gesundes, achtsames Leben. Schnelle Hilfe gegen Stress, Ängste & körperliche Beschwerden

Gräfe und Unzer

Somatic Healing: Schmerzen und Stress bewältigen – Vagus-Training für ein entspanntes Nervensystem

MindDrops Verlag

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Das Original mit Irina Scholz * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden * Inklusive CD als MP3-Download

mvg Verlag

Kleine Meditationen für den Alltag: 55 Übungskarten für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Ganz einfach mentale Stärke, spirituelles Wachstum und innere Ruhe erlangen

Dein Calm Mind System: Wie du dein Nervensystem beruhigst, emotionale Balance stärkst und dauerhaft innere Ruhe entwickelst

Next Level Verlag

Deine Atmung ändert alles!: Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

MindDrops Verlag

AUTOGENES TRAINING * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf * Inklusive CD als MP3-Download

Stressmanagement für pflegende Angehörige: Praktische Strategien für mehr Entlastung und Wohlbefinden

Ehrengut Verlag

100 Resilienz Tools für den Alltag | Einfach und effektiv innere Stärke, psychische Widerstandskraft und Stressresistenz trainieren