Entspannung Jacobsen
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
11. November 2025
MindDrops Verlag
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Das Original mit Irina Scholz * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden * Inklusive CD als MP3-Download
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Klett-Cotta
Entspannung als Therapie (Leben Lernen, Bd. 69): Progressive Relaxation in Theorie und Praxis
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Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD): Übungsprogramme auf CD plus kostenlos online (GU Entspannung)
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Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung
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Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise – CD: CD Standard Audio Format
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
kombiniert mit einer Fantasiereise ans Meer - für eine ganzheitliche Entspannung
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Brandt, Henrik
Weniger Stress durch Meditative Entspannung, Audio-CD mit Begleitheft, Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der ... Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit
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LARGO/MAYER,KARL C.
Entspannungstraining Nach Jacobson
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Largo mayer karl c.
Abis music
Entspannungstraining nach jacobson
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Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Muskelentspannung nach Jacobsen. GU Ratgeber Gesundheit
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WVG Medien GmbH
Progressive Muskelentspannung
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Flowing Mind
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON - 2 CDs - Entspannung zum Stressabbau, Einschlafen, Gelassenheit und mehr Gesundheit für Körper und Seele
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#10
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Die 16-Muskelgruppen (38:46) empfehle ich, wenn sie mit PME starten, um sich mit den einzelnen Muskelpartien ihres Körper vertraut zu machen - oder, wenn sie mehr Zeit haben und sich eine ausgedehnte Entspannung schenken möchten.
Die 7-Muskelgruppen (18:21) sind für eine regelmäßige, tägliche Entspannung ideal, da sie sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Die 4-Muskelgruppen (12:33) sind genau das richtige, wenn Sie weniger Zeit haben und sich trotzdem etwas Gutes tun möchten, z.B. Müdigkeit vertreiben oder Konzentration aufbauen.
Die Übung Kopf-und Nackenentspannung (8:22) befreit, bei regelmäßiger Praxis, von Kopfschmerzen und hilft Nackenverspannungen zu lösen.
Die Übung Körperspüren (8:32) sorgt für ein verbessertes Körpergefühl und tiefe Regeneration. Hören Sie diese Übung so oft Sie Zeit finden, am besten täglich. Sie werden merken, wie gut es tut sich und den eigenen Körper bewusster zu spüren.
Die Übung Einschlafen am Meer (10:35) ist ideal zum Einschlafen und Durchschlafen. Begleitet von sanftem, beruhigendem Wellengeplätscher, sinken Sie in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
CD mit Entspannungsübungen zum Stressabbau und Einschlafen
CD mit Entspannungsübungen für mehr Gesundheit von Körper und Seele
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