Dumbbell Exercises
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
11. Dezember 2025
figgrs
figgrs® Kurzhantel - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für effektives Ganzkörpertraining I Sport für zuhause & überall I Kurzhanteltraining für Männer und Frauen
99
MAXIMALE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#1 GEWINNER
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
PROFESSIONELL TRAINIEREN MIT KURZHANTELN - Gezieltes Training, um Ihre Muskeln zu kräftigen und Ihren Körper optimal in Shape zu bringen verhilft ihnen ganz schnell zur gewünschten Traumfigur.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 FÜbungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen Sie sich schon jetzt auf ein effektives Ganzkörpertraining und einen fitten & gesunden Körper.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
13,50 € AUF AMAZON
PosterMate
FitMate Hantel-Workout-Übungsposter – Workout-Routine mit freien Gewichten, Heim-Gym-Dekoration, Raumanleitung (41,5 x 63,5 cm)
97
BESTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#2
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
✅ ERREICHEN SIE IHRE FITNESSZIELE: Jedes Poster ist als umfassender Leitfaden konzipiert, der Ihnen dabei hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Jede Hauptmuskelgruppe ist für ein Ganzkörpertraining enthalten. Anschauliche Vor-/Nachher-Übungspositionen sind informativ für Anfänger und auch für Profis im Krafttraining eine gute Auffrischung zu Form und Technik.
✅ TRAINIEREN SIE WIE EIN PROFI: Zahlreiche Personal Trainer und Fitness-Gurus wurden zu ihren beliebtesten und effektivsten Übungen für jedes Poster befragt. Mit diesen hervorragenden und effektiven Übungen trainieren Sie in jedem Workout alle Muskelgruppen, ohne zu viel Geld dafür auszugeben. Es gibt einen Grund, warum Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken als die Basisübungen jeder Routine gelten!
✅ ENTWICKELN SIE EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: Planen Sie Ihre Workouts im Voraus, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Mit den Fitnesspostern von FitMate können Sie Ihre Routine ganz einfach mit einer Vielzahl von Übungen kombinieren, damit Ihr Training mehr Spaß macht und gleichzeitig ein gesunder Lebensstil erreicht wird. Sehen Sie sich das Poster vor oder während Ihres Trainings für Ihr nächstes Set ganz einfach an!
✅ AUSRÜSTUNG FÜR DEN HEIMISCHEN FITNESSRAUM: Eine funktionelle und dennoch praktische Ergänzung für jedes Heimgym, jede Garage oder jedes Studio. Hängen Sie das Poster mit doppelseitigem Klebeband (nicht im Lieferumfang enthalten) oder mit Stecknadeln auf. Dieses Set ist besonders wertvoll für Anfänger, die darauf bedacht sind, die richtige Technik zu befolgen und während des Trainings eine visuelle Anleitung bevorzugen!
✅ LAMINIERT, WÄHLEN SIE ZWISCHEN ZWEI GRÖSSEN: Jedes Poster ist laminiert, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten. Wählen Sie zwischen zwei Größen, die zu Ihrem Trainingsraum im Fitnessstudio passen. Die 42 x 64 cm-Größe dient zum Nachschlagen und Planen, während Sie die 51 x 76 cm-Version während des Workouts gut sichtbar hinstellen können.
9,99 € AUF AMAZON
Rodale
Men's Health Ultimate Dumbbell Guide: More Than 21,000 Moves Designed to Build Muscle, Increase Strength, and Burn Fat
16% Rabatt
94
TOP QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#3
intensic SPORTS
intensic SPORTS Kurzhantel Workout Poster Set | 60 Fitness-Übungen für Hantel-training Muskelaufbau Motivation Homeworkout Fitnessraum Fitness-training zuhause Trainingsplan Dumbbell Sport-poster
92
TOP QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#4
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die Fitnessanleitung für Kurzhantel-Übungen als Trainings-Poster
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern und Ganzkörper. Das Ideale Trainingsprogramm als Training Planer für eine muskulöse Figur ohne Fitnessstudio oder Zubehör
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Fitness-Plakat für Muskelaufbau, Kraft, Kondition und Definition bei jedem Trainingslevel
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Hantel-Übungen. Krafttraining für Männer und Frauen, Damen und Herren
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als eine DVD, Trainings-Buch oder App. Der beste Trainingsplan fürs Kurzhantel-Training ideal als Geschenk
16,90 € AUF AMAZON
Human Kinetics Publishers
Dumbbell Training
83
SICHERE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#5
Bloomsbury
The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
14% Rabatt
81
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#6
Writual Fitness
100 Strength Training Exercises - Dumbbells Only Pocket Book: Dumbbell-Only Strength Training for Gym and Home Workouts
80
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#7
Independently published
77 Body Weight and Dumbbell Exercises for Seniors: A Guide to Safe and Effective Strength Training and Workouts to Improve Stability, Posture, and ... 60 (Strength Training for Seniors, Band 1)
78
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#8
YQOPDEBD
YQOPDEBD Gym Grip, Pink Fat Grip for Strength Training, Ideal for Pull-Ups and Dumbbell Workouts, Portable Storage Case Included, Perfect for Home Gym and Outdoor Training, Gym Zubehör Damen
70
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#9
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
Effective Hand Protection: These anti-slip gym grips provide reliable protection for your palms during intense workouts; The textured surface ensures a secure grip even when sweaty, preventing calluses and blisters.
Ergonomic Design: The fat grip features an ergonomic shape that enhances comfort and power transmission; Suitable for various exercises including pull-ups, rowing, and dumbbell training.
Portable and Hygienic: Comes with a compact storage case for easy transport and hygiene; Das leichte Design des griffpolsters macht ihn perfekt für Reisen und den Einsatz im Fitnessstudio.
Versatile Use: Ideal for both men and women, these grip pads are a great alternative to bulky gym gloves; Suitable for home gyms, outdoor workouts, and fitness studios.
Durable Material: Made from high-quality materials that ensure long-lasting performance; Das atmungsaktive Design des gym zubehör damen sorgt dafür, dass Ihre Hände bei langen Trainingseinheiten bequem sind.
6,99 € AUF AMAZON
Buster Books
100 Dumbbell Workouts: 100 Dumbbell Workouts To Help You Get Stronger, Move Better And Feel Younger
69
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#10
exercises
#1 GEWINNER
