Die Female Fitness Fibel
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
30. Dezember 2025
FFA GmbH
Female Fitness Fibel, der wahre Weg zum Traumkörper. Sjard Roscher
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FFA GmbH
Fettverlust Fibel: Die simple Wissenschaft zum ewigen Fettverlust
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Die Fettverlust Fibel - Die simple Wissenschaft zum ewigen Fettverlust
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figgrs
figgrs® Bauch Beine Po - 57 Trainingskarten mit 50 Bodyshaping Fitness Übungen für einen schlanken & Straffen Körper I Sport ohne Gerät zuhause & überall durchführbar I Von Anfänger bis Profi
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SPIELEND FITTER & STRAFFER - Gezieltes Bodyweight Fitness Training spricht effektiv die Problemzonen Bauch, Beine und Po an und verhilft Ihnen somit zur gewünschten Traumfigur ganz ohne Geräte.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Fitnesskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärungen sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Bauch-Beine-Po Home-Workout
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen Sie sich schon jetzt auf eine schön geformte Bikinifigur.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
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Generisch
Bauchtrainer, Neue Sit-Up Trainingsgeräte Bodybuilding Expander Ganzkörpertrainer für Zuhause 4 Tubes Elastische Zugseil Multifunktions-Leg-Exerciser für Fitness Abnehmen Training Yoga (Purple)
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#5
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【4-RÖHRIGES PEDAL-WIDERSTANDSBAND】 – Das 4-röhrige Pedal-Fitnessband besteht aus umweltfreundlichem Schaumstoff, und die Röhre ist aus gefertigt, das gesundheitsverträglich ist.
【FETT VERLIEREN UND DEN KÖRPER FORMEN】 – Multifunktionales Fitnessband mit Spannung. Dieses Widerstandstrainingsgerät trainiert Arme, Bauch, Schultern, Beine und Po. Mit unserem Bauchmuskeltrainer können Sie nicht nur Fett verlieren, sondern auch Ihren Körper formen.
【SEHR EFFEKTIV UND BEQUEM ZU VERWENDEN】- Sie können diese Widerstandstrainingsbänder in der Privatsphäre Ihres Zuhauses, Hotelzimmers, Büros oder sogar im Freien verwenden. Sie sind tragbar, leicht und einfach zu verstauen.
【INTIMES DESIGN】 Die Yoga-Widerstandsbänder bieten optimalen Widerstand und hohe Stabilität, ohne ihre Form zu verlieren, zu reißen oder auszufransen. Hochwertige Schaumstoffgriffe und Pedale für ideales Training, Schweißabsorption und rutschfeste, gepolsterte Schaumstoffpolster sorgen für Komfort während des gesamten Trainings.
【PERFEKTER SCHUTZ】Erhöhen Sie den Bewegungsumfang beim Dehnen. Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko durch Aufwärmen vor dem Sport und lindern Sie Schmerzen nach dem Training. Reduzieren Sie Stress und verbessern Sie die Flexibilität und Beweglichkeit Ihrer Gelenke.
6,99 € AUF AMAZON
Generisch
Bauchtrainer, Pedal-Knöchelzieher,Sit-Up Trainingsgeräte Bodybuilding Expander Ganzkörpertrainer für Zuhause 4Tubes Elastische Zugseil Multifunktions-Leg-Exerciser für Fitness Abnehmen Training Yoga
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#6
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【Starker Widerstand mit vier Schläuchen für Ganzkörpertraining】bauchmuskeltrainer vier umweltfreundliche Schläuche mit hoher Dichte bieten starken und stabilen Widerstand für unterschiedliche Intensitätsanforderungen. Trainieren Sie effektiv Ihre Rumpfmuskulatur wie Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß und fördern Sie die Fettverbrennung, den Muskelaufbau und die Kraftsteigerung.
【Die Pedale sind rutschfest und stabil, und beide Hände sind zum Training flexibel.】bauchtrainer für zuhause verwendet ein verdicktes, rutschfestes Pedaldesign, und das hochdichte Material passt sich der Fußform an, ohne zu verrutschen, und fixiert die Füße fest. Geben Sie Ihre Hände frei für mehr Trainingsbewegungen oder kombinieren Sie das Pedal mit elastischen Schläuchen für Rumpftraining wie Sit-ups und Crunches.
【Komfortabler Schaumstoffgriff, schweißabsorbierender und rutschfester Handschutz】Pedal-Knöchelzieher der Griff ist mit elastischem Schaumstoff mit hoher Dichte ummantelt, der sich weich und angenehm anfühlt und den Griff deutlich verbessert. Hervorragende Schweißabsorption und Rutschfestigkeit verhindern effektiv schweißbedingtes Ausrutschen während des Trainings und sorgen für ein sicheres und stabiles Training.
【Hohe Elastizität und Dehnfestigkeit, langlebig und verformungsbeständig】 sportgeräte zuhause wählen Sie hochwertige, hochelastische Schläuche mit hervorragender Dehnbarkeit und Zugfestigkeit. Sie verformen sich auch bei wiederholter starker Dehnung nicht so leicht und bieten auch bei längerer Nutzung hervorragende Leistung.
【Leichtes und tragbares Design für den Einsatz in jeder Situation】 expander klein und leicht, einfach zu verstauen und zu transportieren. Es kann zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder auf Reisen verwendet werden und erfüllt verschiedene Trainingsanforderungen wie Yoga-Stretching, Krafttraining, Rehabilitation usw. und ist für viele Menschen geeignet.
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Generisch
Pilates Reformer,Fitness Ausrüstung - Bauchmuskeltrainer,für Frauen, Fitnessstudio, Schlafzimmer, Zuhause, Indoor, Arbeitsplatz, Garage, Wohnung und Hotel
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#7
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Hohe Haltbarkeit: Das Pilates Reformer Board wird aus robustem Polycarbonat PC gefertigt, was eine hohe Beständigkeit gegen Verformungen und Biegungen gewährleistet. Diese Materialeigenschaft sorgt für eine dauerhafte Nutzung, unterstützt unterbrechungsfreies Training und ermöglicht eine flexible Anpassung an diverse Fitnessumgebungen, sei es in heimischen Räumen oder in Studioumgebungen. Die langlebige Konstruktion fördert eine konsistente Trainingsperformance und trägt zu einer zuverlässigen U
Selbstbewusste Körperformung: Das tragbare Pilates-Brett unterstützt die Formung eines starken und selbstbewussten Körpers und beschleunigt gleichzeitig die Fettverbrennung. Es ist ideal für Workouts zu Hause oder unterwegs, um durch regelmäßige Nutzung in verschiedenen Umgebungen eine harmonische Figur zu erreichen. Diese effiziente Trainingshilfe fördert die Körperdefinition und passt sich flexibel Ihrem Lebensstil an, ob im Innen- oder Außenbereich, für konsequente Fitnesserfolge und gesteige
Praktisches Design: Das Pilates Board für Zuhause verfügt über einen integrierten Telefonhalter, der das Musikhören während des Trainings ermöglicht. Diese praktische Funktion schafft eine motivierende Atmosphäre, in der Fitness und Unterhaltung zusammenkommen, um regelmäßige und belebende Workout-Routinen zu Hause zu fördern. So wird das Pilates Training unterhaltsam und antreibend für ein konsequentes Home-Workout mit verbesserter Motivation durch Musikstreaming bei Übungen.
Effektives Core-Workout: Der Doppelrollen-Mechanismus dieses Pilates Boards spricht alle Core-Muskeln an und fördert durch die sanfte Rollkontrolle konsistente Bewegungsabläufe. Dies ist vorteilhaft für Anfänger, die durch regelmäßiges Training ihre Kraft und Körperhaltung verbessern wollen.
Sicheres Training: Der Pilates Reformer bietet ein geschmeidiges und kontrolliertes Workout durch ein intelligentes Bremssystem, das Verletzungsrisiken minimiert. So können Nutzer sicher zu Hause oder im Studio trainieren. Die automatische Rückholtechnik gewährleistet zudem einen unterbrechungsfreien Bewegungsablauf.
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Generisch
Pilates Reformer | Fitness Ausrüstung - Bauchmuskeltrainer,für Frauen, Fitnessstudio, Schlafzimmer, Zuhause, Indoor, Arbeitsplatz, Garage, Wohnung und Hotel
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#8
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Langlebige Konstruktion: Dieses Pilates Reformer Board ist aus PC-Material gefertigt, um Verformungen vorzubeugen und seine Form langfristig zu bewahren. Es bietet zuverlässige Funktionalität über längere Zeiträume und unterstützt effektive Fitnessroutinen in verschiedenen Umgebungen, von zu Hause bis zum Studio, für stetige Fortschritte im Training. Die robuste Bauweise gewährleistet eine dauerhafte Nutzung und passt sich ideal an unterschiedliche Fitnessbedürfnisse an, was die Vielseitigkeit d
Starke Körperentwicklung: Dieses tragbare Pilates-Brett ermöglicht effektive Übungen zur Muskelstraffung und Kraftsteigerung, fördert die beschleunigte Fettverbrennung und hilft, eine selbstbewusste Figur beim Training im Fitnessstudio oder bei Outdoor-Aktivitäten zu erhalten. Es dient als vielseitiges Gerät für gezieltes Körperforming, unterstützt den Muskelaufbau und verbessert die Ausdauer, ideal für alle, die ihre Fitnessziele in verschiedenen Settings verfolgen möchten.
Benutzerfreundliches Design: Ausgestattet mit einem eingebauten Telefonhalter, erlaubt dieses Pilates Board für Zuhause das Musikhören während der Übungen. Dieses benutzerfreundliche Design macht die Fitnessroutine angenehm und motivierend, indem körperliche Aktivitäten mit persönlichen Unterhaltungsvorlieben kombiniert werden. So kann man besser an den Trainingszielen festhalten und das Home-Workout effektiver gestalten mit unterhaltsamer Musik für mehr Spaß am Pilates.
Effektives Core-Workout: Der Doppelrollen-Mechanismus dieses Pilates Boards spricht alle Core-Muskeln an und fördert durch die sanfte Rollkontrolle konsistente Bewegungsabläufe. Dies ist vorteilhaft für Anfänger, die durch regelmäßiges Training ihre Kraft und Körperhaltung verbessern wollen.
Verletzungsfreies Training: Dank des intelligenten Bremssystems schafft dieser Pilates Reformer eine sichere Trainingsumgebung, die Überlastung reduziert und Unfällen vorbeugt. Ideal für Einsteiger und Geübte bei schonenden Low-Intensity-Übungen.
110,28 € AUF AMAZON
Generisch
Pilates Reformer,Trainingsgerät,Bauchmuskeltrainer - für Frauen, Fitnessstudio, Schlafzimmer, Zuhause, Indoor, Arbeitsplatz, Garage, Wohnung und Hotel
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#9
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Robust und Stabil: Hergestellt aus PC, behält dieses Pilates Reformer Board seine Form ohne Verformungen bei und fördert eine zuverlässige Nutzung über die Zeit. Es hilft Anwendern, ihre Fitnessziele effizient zu erreichen, und ist sowohl für den Heimgebrauch als auch für Studioumgebungen geeignet, aufgrund seiner robusten und stabilen Bauweise. Die langlebige Konstruktion unterstützt kontinuierliche Trainingseinheiten und verbessert die Nutzererfahrung durch gleichbleibende Qualität.
Effizienter Trainingsbegleiter: Das tragbare Pilates-Brett beschleunigt die Fettverbrennung und strafft die Muskeln, hilft Benutzern, einen selbstbewussten und starken Körper zu erreichen. Es ist ein Schlüsselwerkzeug für Fitness-Enthusiasten, die Vielseitigkeit in ihren täglichen Trainingsroutinen schätzen. Durch seine vielseitige Anwendung unterstützt es effektive Übungen für eine verbesserte Körperform und gesteigerte Fitness, wo immer Sie trainieren möchten.
Hilfreiches Design: Das Pilates Board für Zuhause bietet einen sicheren Telefonhalter, der Nutzern ermöglicht, Musik während des Trainings zu hören. Dieses hilfreiche Design kreiert ein erfreuliches und motivierendes Workout-Erlebnis, das Fitness mit Unterhaltung verbindet. Für gesteigerte Konzentration und Entspannung während des Workouts zu Hause wird so das Pilates Training optimiert mit Musik für eine ausgewogene Routine.
Sanfte Rollbewegung: Ausgestattet mit einem Doppelrollen-Bauchtrainer, trainiert dieses Pilates Board alle Core-Partien mit einer sehr gleichmäßigen und kontrollierten Abrollbewegung. Nutzer können sich so voll auf ihre Form konzentrieren, ideal für Anfänger beim Bauchmuskeltraining in Innenräumen oder outdoor.
Mühelose Bewegungsausführung: Durch innovatives intelligentes Bremssystem und automatische Rückholtechnik reduziert dieser Pilates Reformer Verletzungsrisiken und ermöglicht flüssige Bewegungsabläufe. Nutzer können sich so in jedem Training voll auf ihre Form konzentrieren.
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Generisch
Pilates Reformer - Trainingsgerät,Bauchmuskeltrainer für Core und Bauch - für Frauen, Fitnessstudio, Schlafzimmer, Zuhause, Indoor, Arbeitsplatz, Garage, Wohnung und Hotel
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anhaltende Nutzung: Das Pilates Reformer Board aus hochwertigem PC-Material stellt sicher, dass keine Verformungen über die Zeit auftreten, und bietet eine anhaltende Nutzung für konsistente Performance während des Trainings. Es verbessert das Nutzererlebnis in domestischen oder Studioeinstellungen und unterstützt dauerhafte Trainingserfolge. Die dauerhafte Qualität des Materials gewährleistet eine zuverlässige Funktionalität für alle Fitnessaktivitäten, von Pilates-Übungen bis zu allg
Starke Körperentwicklung: Dieses tragbare Pilates-Brett ermöglicht effektive Übungen zur Muskelstraffung und Kraftsteigerung, fördert die beschleunigte Fettverbrennung und hilft, eine selbstbewusste Figur beim Training im Fitnessstudio oder bei Outdoor-Aktivitäten zu erhalten. Es dient als vielseitiges Gerät für gezieltes Körperforming, unterstützt den Muskelaufbau und verbessert die Ausdauer, ideal für alle, die ihre Fitnessziele in verschiedenen Settings verfolgen möchten.
Praktisches Design: Das Pilates Board für Zuhause verfügt über einen integrierten Telefonhalter, der das Musikhören während des Trainings ermöglicht. Diese praktische Funktion schafft eine motivierende Atmosphäre, in der Fitness und Unterhaltung zusammenkommen, um regelmäßige und belebende Workout-Routinen zu Hause zu fördern. So wird das Pilates Training unterhaltsam und antreibend für ein konsequentes Home-Workout mit verbesserter Motivation durch Musikstreaming bei Übungen.
Effektives Core-Workout: Der Doppelrollen-Mechanismus dieses Pilates Boards spricht alle Core-Muskeln an und fördert durch die sanfte Rollkontrolle konsistente Bewegungsabläufe. Dies ist vorteilhaft für Anfänger, die durch regelmäßiges Training ihre Kraft und Körperhaltung verbessern wollen.
Verletzungsfreies Training: Dank des intelligenten Bremssystems schafft dieser Pilates Reformer eine sichere Trainingsumgebung, die Überlastung reduziert und Unfällen vorbeugt. Ideal für Einsteiger und Geübte bei schonenden Low-Intensity-Übungen.
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