main logo

Dehnübungen Für Den Ganzen Körper Poster

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 30. Dezember 2025
intensic SPORTS
intensic SPORTS
intensic SPORTS Stretching + Mobility Poster | 60 Fitness-Übungen zum Dehnen und Mobilisieren I Mehr Beweglichkeit ohne Gerät für Fitnessraum zuhause Bodyweight Home-workout Trainingsplan Sport-poster
star

98

MAXIMALE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#1 GEWINNER

  • XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die beste Fitnessanleitung für Dehn-Übungen als Trainings-Poster.
  • 60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch Po und Ganzkörper. Mit effektiven Elementen aus Yoga und Pilates ganz ohne Sport-Zubehör für Männer und Frauen.
  • JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Ergänzung für Krafttraining, Gymnastik oder andere Sportarten wie Bouldern bei jedem Trainingslevel.
  • VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Übungen zum Dehnen aller Muskeln und Mobilisieren der Gelenke.
  • MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als ein Buch oder Trainingskarten. Der beste Trainingsplan als Motivation und ideal als Geschenk.
  • OHNE GERÄTE: Für unsere Dehn- und Mobilisierungsübungen wird kein Gerät oder Fitness-zubehör set benötigt. Einfach aufhängen und loslegen. Ideal als Motivation. Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
  • PERFEKTE ERGÄNZUNG: Stretching+Mobility ist die perfekte Ergänzung unserer weiteren Trainingsposter Bodyweight, Kurzhantel, Bauch-Beine-Po und Slingtrainer-Workout.
  • 16,90 € AUF AMAZON
intensic SPORTS
intensic SPORTS
intensic SPORTS Bodyweight Workout Poster | 60 Fitness-Übungen für Kraft-training zuhause fit ohne Sport-geräte Muskelaufbau Plakat Motivation Functional Körpergewicht Ganzkörpertraining I 2xDIN A1
star

97

BESTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#2

  • XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Fitnessanleitung für Körpergewichts-Übungen als Trainings-Poster
  • 60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch und Ganzkörper. Das Ideale Trainingsprogramm als Training Planer für die muskulöse Figur ohne Fitnessstudio Zubehör
  • JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das Fitness-poster für Muskeln, Mobility, Kraft, Kondition, Abnehmen und Definition ohne Limit bei jedem Trainingslevel
  • VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainer & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Ganzkörper-Übungen. Hometraining für Männer und Frauen
  • MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Hinweise auf Deutsch. Praktischer als DVD, Trainings-Buch, Karten oder App. Dein Trainingsplan für Calisthenics-Training als Geschenk
  • 16,90 € AUF AMAZON
figgrs
figgrs
figgrs® Dehnen & Mobilisieren - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen I mehr Beweglichkeit, Stretching ohne Gerät I Dehnübungen zuhause & überall I Von Anfänger bis Profi
star

92

TOP QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#3

  • GEZIELTES BEWEGLICHKEITSTRAINING - Verbesserung der Beweglichkeit durch Stretching der Muskeln & Mobilisation der Gelenke fördert die Fitness, Gesundheit sowie eine gute Körperhaltung.
  • GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Übungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
  • DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärungen sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für das Home Workout.
  • MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Das Ganzkörpertraining erhöht Leistungsfähigkeit & Beweglichkeit bis ins Alter.
  • GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
  • VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
  • NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
  • GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
  • 13,50 € AUF AMAZON
Palace Learning
Palace Learning
Palace Learning Poster-Set mit Dehnübungen und Muskelsystem, laminiert, 2 Diagramme, Stretching-Workout-Routine und anatomisches Muskeldiagramm (45,7 x 68,6 cm)
star

89

HOHE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#4

  • Laminiertes 2-teiliges Poster-Set, jedes Poster 45,7 x 61 cm
  • Reißfest
  • Doppelseitiges Poster – Vorderseite vertikal – Rückseite horizontal
  • 13,77 € AUF AMAZON
Naqqios
Naqqios
Yoga-Poster – Dehntische für den ganzen Körper | Trainingsposter für Anfänger, Fitness-Poster zur Verbesserung der Flexibilität, Ausziehtisch
star

84

SICHERE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#5

  • 【Yoga-Guide zu Hause】: Das Yoga-Poster ist als visuelle Anleitung konzipiert, um Yoga-Enthusiasten zu leiten, um ihren gesamten Körper durch herkömmliche Posen zu dehnen.
  • 【Nachhaltige Materialien】 Das Yoga-Poster mit Posen besteht aus hochwertigem Segeltuch, was es zu einer High-End-Kunst macht, die es ermöglicht, lebendige Farben und Bilder auf Oberflächen zu bilden.
  • 【Einfach aufzuhängen】: Das Übungsposter für zu Hause bietet verschiedene Größen für Ihre Wahl, sodass Sie das Poster einfach an den gewünschten Orten aufhängen können.
  • 【Geeignet für verschiedene Anlässe】: Einfach zu befolgen, der Asanas-Yogatisch ist eine ideale Einrichtung für das Heim-Fitnessstudio, das Büro, das Yoga-Studio, das freie Zentrum
  • 【Tolle Geschenkidee】: Übungsposter sind perfekte Geschenke für Ihre Familie, Freunde, Liebhaber, Nachbarn, Arbeitskollegen und diejenigen, die Yoga lieben.
  • 11,99 € AUF AMAZON
Palace Learning
Palace Learning
QUICKFIT Übungsposter Stretching Workout – Stretch-Routine (laminiert, 45,7 x 68,6 cm)
star

81

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#6

  • Doppelseitiges Poster – vorne vertikal – hinten horizontal (gleiche Übungen auf beiden Seiten)
  • Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
  • Reißfest
  • 45,7 x 68,6 cm
  • 19,99 € AUF AMAZON
Generisch
Generisch
Generisch Yoga-Posen-Poster – Dehnübungs-Wanddiagramm, Yoga-Positionsführer, klarer Posen-Referenzdruck, Geist-Körper-Fitness-Kunstwerk | Ideal für übungen, Studios, Fitnessstudios, Klassenzimmer
star

80

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#7

  • 【Yoga-Anleitung für zu Hause】: Mit Hilfe des Yoga-Posen-Posters, das als visuelle Anleitung dient, können Yoga-Liebhaber die klassischen Körperposen nachmachen, um ihren gesamten Körper zu dehnen.
  • 【Haltbare Materialien】: Das Yoga-Poster mit Posen besteht aus hochwertiger Leinwand und ist somit ein hochwertiges Kunstwerk, das die Bildung lebendiger Farben und Bilder auf den Oberflächen ermöglicht.
  • 【Einfaches Aufhängen】: Ermöglicht das Aufhängen des Home-Gym-Übungsposters an jedem beliebigen Ort und bietet Ihnen außerdem eine Auswahl verschiedener Größen.
  • 【Umfangreiche Anwendungen】: Ideal zum Aufhängen im -Fitnessstudio, im Büro, im Yoga-Studio, im Freizeitzentrum, im Pilates-Fitnessstudio, im Hotel-Fitnesscenter usw. Die Yoga-Asanas-Tabelle ist einfach nachzuvollziehen.
  • 【Ideale 】: Die Übungsposter sind perfekte Geschenke für Ihre Lieben, enge Freunde, Nachbarn, Kollegen und diejenigen, die Yoga genießen.
  • 3,55 € AUF AMAZON
Wcmxdg
Wcmxdg
Wcmxdg Stuhl Fitness Übungen Poster - Anfängerfreundliche Vielzahl Von Übungen - Einsteiger Fitness Übungsplan Mit Trainingsanleitung,Für Büro Wohnzimmer Schlafzimmer Dehnübungen Beweglichkeit
35% Rabatt
star

78

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#8

  • Ideal für Einsteiger: Der Stuhlyoga-Chart bietet über 30 sichere sitzende Workouts, die speziell für Senioren und Yoga-Anfänger entwickelt wurden. Die detaillierte Schritt-für-Schritt-Bildanleitung ermöglicht einen einfachen Einstieg in die Yoga-Praxis zu Hause oder im Studio. So werden Entspannung und Flexibilität ohne Vorkenntnisse gefördert. Die sanften Übungen sind leicht zu erlernen und unterstützen ein stressfreies Training für mehr Wohlbefinden im Alltag.
  • Inspirierende funktionelle Kunst: Dieses Produkt verbindet Eleganz mit Funktionalität, um tägliche Yoga-Routinen zu fördern. Der Stuhl-Yoga-Chart wirkt als visueller und praktisches Tool, das die Einrichtung in verschiedenen Innenräumen bereichert und Wellness-Gewohnheiten natürlich unterstützt. Von Wohnzimmern über Büros bis zu Fitnessstudios inspiriert er zu mehr Bewegung und passt sich flexibel an, um einen gesunden Lifestyle mit ästhetischer Wanddekoration zu verbinden.
  • Schnelle und einfache Wandmontage: Der Stuhlyoga-Chart für Senioren beinhaltet eine schnelle Wandmontage-Funktion, die die Installation vereinfacht und Benutzern erlaubt, ihn sicher in jedem Raum zu befestigen. Diese Funktionalität spart wertvollen Bodenplatz und hält den Chart sichtbar und einsatzbereit während der Sitz-Yoga-Praxis zu Hause oder in Seniorenpflegezentren.
  • Langlebigkeit mit klarer Sicht: Hergestellt aus einem reiß- und knitterfesten Material, gewährleistet das Stuhlyoga-Poster eine außergewöhnliche Langlebigkeit und bleibt auch bei intensiver und häufiger Nutzung stets intakt. Diese robuste Beschaffenheit sorgt für eine dauerhaft zuverlässige Führung während Ihrer Stuhlyoga-Routinen, indem die klaren Darstellungen und Anleitungen über lange Zeit hinweg deutlich sichtbar bleiben und so ein unterbrechungsfreies Training ermöglichen. Die langanhalten
  • Integration in kurze Pausen: Dieser Stuhl-Yoga-Chart für Senioren ist gezielt mit gekennzeichneten Gesundheitsvorteilen ausgestattet, um Benutzer durch effiziente Workouts zu führen und eine sichere, zugängliche Routine auch in kurzen Pausen zu Hause oder in Pflegeeinrichtungen zu gewährleisten. Klare Sicherheitshinweise tragen dazu bei, Verletzungen vorzubeugen und das Vertrauen während der Nutzung zu steigern, sodass ältere Menschen jederzeit von einfachen Übungen profitieren können, ohne ihre
  • 7,56 € AUF AMAZON
Palace Learning
Palace Learning
QUICKFIT Übungsposter für Yoga-Posen und Dehnübungen, laminiert, 2 Diagramme, Yoga-Positionen und Stretching-Workouts (45,7 x 68,6 cm)
star

70

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#9

  • Set mit zwei Postern
  • Hochwertige 3 MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit. Laminiertes 2-Poster-Set – jedes Poster 45,7 x 61 cm
  • Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
  • Doppelseitiges Poster – Vorderseite vertikal – Rückseite horizontal
  • Reißfest
  • 20,99 € AUF AMAZON
Palace Learning
Palace Learning
Palace Learning Kabelmaschinen-Workout-Poster, Band 1 & 2 + Hantelübungen + Dehnübungen (laminiert, 45,7 x 61 cm), 4 Stück
star

68

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#10

  • Hergestellt in den USA
  • Die Poster sind 45,7 x 61 cm groß
  • Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
  • Reißfest
  • 14,20 € AUF AMAZON
dehnübungen für den ganzen körper seife für den ganzen körper deo für den ganzen körper enthaarungscreme für den ganzen körper seife für den ganzen körper männer für den körper creme für den körper straffungscreme für den körper magnesium für den körper papilomen entferner für den ganzen körper