Cuaderno De Ejercicios 1b
Die 10 besten Produkte von Oktober 2025
Letzte Aktualisierung:
14. Oktober 2025
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Una Rayuela 1B. Cuaderno de ejercicios: Curso para niños: Cuaderno de ejercicios 1B
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BIROYAL Trainingstagebuch PRO für Hochintensiv-Trainierende, Täglicher Platz für 12 Kraftübungen & 5 Cardio-Sessions, Undatierte Trainingsbuch A5, Ledereinband schweißfest, Workout Gym Buch für Gym
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Hochwertig & extrem langlebig: Das kompakte DIN A5-Format mit robustem Ledercover und widerstandsfähiger Bindung ist hochwertig verarbeitet und wasserabweisend. Es schützt zuverlässig vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung bei häufiger Nutzung und bietet damit ultimative Haltbarkeit. Die Innenseiten sind aus 120 g/m² starkem, undurchlässigem (knickfestem) Papier gefertigt, das ein Durchdrücken von Tinte verhindert. Ein elastisches Gummiband, ein seidenes Lesebändchen, eine integrierte Stifteschlaufe und eine papierne Unterteilung gewährleisten, dass Ihr Trainingstagebuch immer einsatzbereit und gut organisiert ist – ob im Fitnessstudio oder zu Hause.
Systematische Planung: Inhaltsverzeichnis, übersichtliche Basisseiten, 10 Zielseiten sowie Trainingsplanungsseiten für monatliche/jährliche Reflexionen bringen Struktur in deine Aufzeichnungen. Es vereint Trainingsplan, Trainingskalender und wöchentliche Fitnessplanung und unterstützt dich bei strukturiertem Training mit messbaren Fortschritten.
Sichtbare Erfolge: Zu Beginn „Mein Start & meine Ergebnisse“, spezielle „wichtige Meilensteine“ sowie Trainingsfortschrittsverfolgung dokumentieren jede Veränderung und jeden Durchbruch. Vergleiche Wochen, erkenne Trends und bleibe motiviert – dein Fitnessjournal macht Fortschritte objektiv, transparent und produktiv.
Praktisch im Alltag: Dokumentiere Sätze, Wiederholungen und Gewichte pro Training; notiere gleichzeitig deine Geräteeinstellungen für wiederholbare Workouts. Das Lesebändchen sorgt dafür, dass du innerhalb von Sekunden die richtige Seite findest, ohne blättern zu müssen.
Einsatzbereit: Mit der integrierten Stifteschlaufe ist dein Trainingsjournal immer sicher, organisiert und sofort einsatzbereit – ob im Fitnessstudio oder unterwegs. Verliere keine Notizen und trage Werte stets sorgenfrei ein.
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BIROYAL
BIROYAL Trainingstagebuch Deutsch für Frauen mit 186 Workout für dein Krafttraining - Rosa Undatierte Trainingsbuch - A5 Fitness Journal for Women - Abnehmtagebuch - Workout Planer für Gewichtsverlust
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Ihr Fitness-Guide: Suchen Sie das ultimative Tool zur Planung Ihres persönlichen Trainings? Das BIROYAL Fitness-Tagebuch (212 Seiten: 186 Trainingsaufzeichnungen, 5 Blankoseiten und Seiten für Notizen/Körpermessungen) hilft Ihnen, den idealen gesunden Körper aufzubauen. Es ist Ihr Begleiter auf dem Fitnessweg: 1. Es hilft Ihnen, klare Einsicht in Ihren körperlichen Zustand zu gewinnen und die richtigen Trainingsziele zu finden; 2. Es quantifiziert Ihre Fortschritte und wandelt Erfolge in dauerhafte Motivation um; 3. Erfahrungen aus Rückblicken ziehen und Methoden optimieren. Blättern Sie – Fortschritte und Erfolge werden sichtbar und unterstützen Sie, weiterzumachen, selbst in Plateauphasen!
Der Weg zur wissenschaftlichen Fitness: Fürchten Sie, dass Fitness-Erfolge schwer messbar sind? Das BIROYAL Trainingsbuch hilft Ihnen dabei, Ihren körperlichen Zustand selbst umfassend einzuschätzen, und bietet wissenschaftliche Orientierung. Sie setzen realistische, erreichbare Ziele und erstellen mit SMART-Prinzip klare Trainingspläne. Mit diesem Tagebuch wird Ihr Fitnessweg zu einem Spiel, bei dem Sie ständig leveln und überrascht werden. Sichtbare Fortschritte und ein Belohnungssystem mit unmittelbarem Feedback verleihen Ihrer Beständigkeit neuen Schwung.
Leicht zu beginnen: Sorgen Sie sich, dass Ihre Ziele beim Gedanken bleiben? Das BIROYAL Fitness Journal zeigt Ihnen einen klaren Weg: Notieren Sie Ihre 10 wichtigsten Fitnessziele, um Klarheit und Fokus für Ihre Handlungen zu gewinnen; Belohnungsmechanismen motivieren Sie kontinuierlich, sobald Sie Fitness-Meilensteine erreichen; der Fortschrittstracker dokumentiert jeden Ihrer Durchbrüche. Mit dem PDCA-Zyklus (Plan-Do-Check-Act) werden Top-Ziele in Monatspläne und tägliche Trainingseinheiten umgesetzt; Fortschrittsverfolgung und monatliche Reflexion ermöglichen die Anpassung des Plans – für kontinuierliche, zielgerichtete Fortschritte. Zyklus bringt Sie kontinuierlich voran.
Inhaltlich umfassend: Haben Sie immer noch mit blindem Training und fehlender Motivation zu kämpfen? Dieses Fitness-Tagebuch bietet Ihnen eine umfassende und praktische Trainingsanleitung. Es erklärt ausführlich wissenschaftliche Aufwärmmethoden, korrekte Bewegungstechniken und Trainingsplanungsgrundsätze, um professionelles Fitnesswissen zu vermitteln; häufige Fehler werden gezielt aufgezeigt, damit Sie von Anfang an sichere und effiziente Gewohnheiten aufbauen können; zudem enthält es konkrete Motivationsstrategien, sodass Fitness nicht nur auf Willenskraft beruht, sondern zur erwartungsvollen Gewohnheit wird.So wird Ihr Fitnessweg sicherer, effizienter und erfüllt von Erfolgserlebnissen.
Praktische Details: Hochwertige, wasserfeste Synthetikleder-Hülle schützt vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung für Langlebigkeit und ansprechendes Aussehen. Das Innere besteht aus 120 g/m² starkem Papier, das wasserabweisend ist und ein besonders geschmeidiges Schreibgefühl bietet, ohne Durchsickern oder Verlaufen zu verursachen. Integriertes Gummiband sichert die Seiten; Band-Lesezeichen ermöglicht präzise Positionierung und beendet mühsames Suchen; ein elastischer Stiftring hält den Stift sicher fest – jederzeit griffbereit und sofort einsatzbereit. BIROYAL hält an der Produktqualität fest und begleitet zuverlässig Ihre Fitnessreise.
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Clever Fox Fitness- und Lebensmittel-Tagebuch (Lavander, A5 (14,5 x 21 cm)
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Bauen Sie einen gesünderen, stärkeren und glücklicheren Körper auf: Das Fitness- und Lebensmittel-Tagebuch von Clever Fox ist das ultimative Ernährungs- und Workout-Tracker-Tagebuch. Mit zwei Tagesseiten für Ihre Übung und Ihr Menü können Sie sich auf Ihr Wohlbefinden konzentrieren und dauerhafte Ergebnisse erzielen.
PLANEN, ERREICHEN, REFLEKTIEREN, WIEDERHOLEN – Dieses Fitness- und Ernährungstagebuch hilft Ihnen, sich große Ziele zu setzen, diese in monatliche Meilensteine aufzubrechen und konsequent daran zu arbeiten. Am Ende jedes Monats wirst du eine monatliche Überprüfung abschließen, um über deine Fortschritte nachzudenken.
VERÄNDERN SIE IHREN LEBENSSTIL IN 3 MONATEN - Das Essen- und Fitness-Tagebuch für Frauen und Männer hält 3 Monate, hilft Ihnen, sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren und zu bemerken, wie sich die Änderung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils auf Ihre Gefühle auswirkt.
A5-Größe, Aufkleber und Benutzerhandbuch (evtl. nicht in deutscher Sprache): Dieses Tagebuch für Lebensmittel und Übungen ist im A5-Format (14 x 21,1 cm) erhältlich. Das Diät- und Fitness-Studio-Notizbuch ist undatiert, hat ein Hardcover aus veganem Leder, 120 g/m² Papier, Stiftschlaufe, elastische, flache Bindung, 3 Lesezeichen, Aufkleber und Benutzerhandbuch (evtl. nicht in deutscher Sprache).
60 TAGE ZUFRIEDENHEITSGARANTIE - Wenn Sie mit Ihrem Food & Workout Journal für Frauen nicht zufrieden sind, möchten wir über alle Probleme hören, die Sie mit dem Fitness-Logbuch haben. Wenden Sie sich an uns über Ihren Workout-Planer für Frauen, damit wir eine Lösung anbieten können.
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Fitness-Logbuch – Trainingsplaner – A5, Energyrot – Verbesserter, dickerer Einband – Trainingstagebuch – Zielsetzung für Bodybuilding – von Workout Log
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NEUER EINBAND – Deutlich dickerer, hochwertiger 500-g/m²-Einband + strapazierfähiges 100-g/m²-Papier, das dem harten Einsatz auf dem Fitnessstudioboden und in verschwitzten Sporttaschen standhält; Doppelte Spiralbindung für lange Haltbarkeit; Das perfekte Geschenk für Fitnessstudio-Enthusiasten
SETZEN SIE SICH IHRE ZIELE – Starten Sie Ihre Fitnessreise mit klaren Trainingszielen. Notieren Sie sich bis zu 10 Fitnessziele mit Zieldaten und entwickeln Sie eine Strategie, wie Sie diese erreichen möchten.
ZEICHNEN SIE JEDES TRAINING AUF – Sie müssen sich nicht mehr daran erinnern, was Sie beim letzten Training gemacht haben. Zeichnen Sie bis zu 100 Trainingseinheiten mit 9 Übungen pro Trainingseinheit auf. Erfassen Sie jedes Detail Ihres Trainings, einschließlich Tempo, Ruheintervallen und Cardio.
FORTSCHRITTE ÜBERWACHEN – Spezielle Abschnitte dienen zur Erfassung von Körpergewicht, Körpermaßen und persönlichen Bestleistungen. Bewerten Sie Ihre Fortschritte wöchentlich oder monatlich und nehmen Sie notwendige Änderungen vor, um Ihr Training und Ihre Ernährung weiter zu optimieren.
IDEALE GRÖSSE – Leicht, tragbar und einfach ins Fitnessstudio zu tragen. Die Standard-A5-Seitengröße (6 x 8 Zoll) bietet reichlich Platz, um jedes Detail Ihres Trainings klar und deutlich zu notieren. Ein personalisiertes Fitness-Tagebuch hilft Ihnen dabei, kurze Notizen zu machen.
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Fitness- und Workout-Tagebuch/Planer, Notizbuch, inklusive Trainingsprotokollen, Körper-Tracker und Notizseiten: A5, Spiralmuster, 134 Themenseiten und elastischer Einband, Blaugrün)
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Erreichen Sie Ihre Fitnessziele schneller: Unser Fitness-Tagebuch ist ein großartiges Werkzeug, um Ihnen zu helfen, sich auf eine transformative Reise zu begeben und alle Ihre Fitnessziele zu erreichen und zu protokollieren. Auf den Seiten unseres A5-Tagebuchs befinden sich unsere sorgfältig gestalteten Seiten, darunter wöchentliche Aufzeichnungen, Übungspläne, Mess-Tracker und Platz für Notizen. Dieses Tagebuch hilft Ihnen, jedes Fitnessziel zu erreichen, unabhängig davon, ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, zu straffen, Kraft zu verbessern, Muskeln aufzubauen oder sogar einen Sportwettbewerb zu gewinnen.
Handliche Größe, hochwertige Materialien: Unser handliches A5-Fitness-Tagebuch mit Spiralbindung passt perfekt in Ihre Sporttasche und kann mit ins Fitnessstudio genommen werden, um Ihre Fortschritte in Echtzeit aufzuzeichnen. Deshalb haben wir keine Mühe gescheut, die besten Materialien für unser Tagebuch auszuwählen. Unser Spiral-Tagebuch ist mit einem modernen, matten Laminat für ein modernes Aussehen und Gefühl versehen.
Das Geschenk, das Bände spricht. Auf der Suche nach einem durchdachten und praktischen Geschenk? Sie brauchen nicht weiter zu suchen. Unser liniertes A5-Notizbuch ist eine wunderbare Wahl für Geburtstage, Feiertage, Abschlussfeiern oder jeden besonderen Anlass. Verschenken Sie Inspiration, Organisation und grenzenlose Möglichkeiten mit diesem Fitness-Notizbuch
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Fitness Logbuch Plastik-Cover Rosa - undatiertes Workout-Tagebuch – A5-Format, dickes Papier, starke Bindung – stilvolles und minimalistisches Trainingstagebuch
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DURCHDACHTES LAYOUT. Einfach, sauber und bewährt. Viel Platz zum Aufzeichnen von Übungen, Gewichten, Wiederholungen, Cardio und Notizen. Wir empfehlen Ihnen, vor dem Kauf die PDF-Datei „Standardvorlage“ von unserer Website herunterzuladen und auszudrucken, um sicherzustellen, dass das Layout zu Ihnen passt.
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AUF DAS WESENTLICHE KONZENTRIERT. Unsere Logbücher enthalten keine „nützlichen Ressourcen“ wie motivierende Zitate, Rezepte, Tipps, Ratschläge und andere nutzlose Füllmaterialien. Neben vordefinierten Trainingsroutinen geben wir Ihnen auch keine Anweisungen, wie Sie trainieren sollen. Jedes Logbuch enthält 160 Seiten: 152 Seiten zur Trainingsverfolgung, 5 – gepunktete Seiten am Ende und zwei Seiten zur Verfolgung persönlicher Aufzeichnungen und Körpermaße.
APP. Wir haben eine kostenlose Trainingsprotokollierungs-App. Diese App verfügt unter bestimmten Bedingungen über eine Scanfunktion zum Übertragen von Daten vom Notizblock in ein digitales Formular. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.
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