Calm Your Mind Find Your Flow Übungsbuch

Entdecken Sie 101 einzigartige, zielgerichtete Spaziergänge, die alle dazu beitragen, Ihren Geist zu entwirren, Angst zu verringern und sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit zu steigern – egal ob Sie eine Stunde oder nur ein paar Minuten haben.
Jeder Spaziergang bietet durchdachte Schreibansagen, die Sie dazu ermutigen, über Ihre Erfahrung bei jedem Schritt nachzudenken.
Mit einem Walking Wellness Tracker können Sie Ihre Spaziergänge protokollieren und eine Aufzeichnung der Fortschritte erstellen, die Sie gemacht haben.
Das Taschenbuchformat misst 15,9 x 20,3 cm, ist leicht zu transportieren und enthält 255 Seiten Inhalt sowie ein beigefügtes Band, um Ihren Platz zu markieren.
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The Self-Care Journal is a quick and effective tool to calm anxiety, relieve stress, and practive positive thinking each day
How to manage stress with this Wellness & Self-Care Journal: Check in how you are feeling mentally, emotionally, spiritually and physically, build positive habits, try some meditation and yoga poses to find stillness within.
Use the weekend wellness tips and tricks to calm and nourish your body, mind and soul
Sometimes the only way to thrive is to step back and to rejuvenate first. Make time for your health and self-care. Figure out what is your wellness and self-care plan so that you can thrive and feel at your best
Vegan Leather, FSC certified paper and CO2 neutral.
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