Adhs Das Erwachsenenbuch
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
14. Dezember 2025
Athesia Tappeiner Verlag
ADHS im Erwachsenenalter: Symptome, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten für einen besseren Umgang - Mit Selbsttest
99
MAXIMALE QUALITÄT
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#1 GEWINNER
Oberstebrink
ADS - Das Erwachsenenbuch: Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom: Neue Konzentrations- und Organisationshilfen für Ihr Berufs- und Privatleben. ADS-Ursachen, Symptome und Therapie bei Erwachsenen.
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#2
epic self
Der ADHS-Planer für Erwachsene - undatiertes Tages- & Wöchentliches ADHS-Journal für unorganisierte Menschen, 90 Tage - Gewohnheitstracker, Emotionen & Stimmung aufzeichnen - Akademische Ziele -
94
TOP QUALITÄT
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#3
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FÜR ADHS BY ADHS - Dieser ADHS-Planer für Erwachsene wurde von einem Unternehmer mit Erfahrung aus erster Hand mit der Erkrankung erstellt, weshalb er sich der Form mit Empathie und Sorgfalt nähert. Wir bemühen uns, dies zum bestmöglichen ADHS-Planer zu machen, indem wir eine pflegende Umgebung für ambitionierte ADHS-Gehirne schaffen.
UNTERSTÜTZT ADHS - Dieser Selbstplaner wurde mit dem ADHS-Gehirn im Hinterkopf erstellt, was bedeutet, dass die Funktionen des Buches das Gehirn nicht mit Informationen überlasten. Der professionelle Planer und die Übungen in diesem Buch sind jeweils darauf ausgelegt, ADHS-Tendenzen zu nutzen, anstatt sie herauszufordern.
Zielplaner: Mit diesem Lebensplaner haben Sie spezielle Räume, um Ihre Ziele im Voraus festzulegen. Dazu gehören längerfristige Ziele, für die Sie Ihre eigenen Zeitrahmen festlegen können, sowie Wochenübersichten, eine tägliche Checkliste und eine allgemeine Roadmap darüber, wo Sie sein möchten.
Übungstagebuch und Erinnerungen: Neben seinem langfristigen, wöchentlichen und täglichen Organizer und Zielsetzungsabschnitten gibt es auch eine Reihe weiterer Teile in diesem ADHS- und ADD-Planer. Zu diesen Features gehören wöchentliche Gehirn-Dumps zum Säubern von Gedanken sowie persönliche Routine und Ritualzonen.
Fortschrittsreflexion: Nach der Verwendung der Abschnitte für Wochen- und Tagesplaner, zusammen mit der Festlegung Ihrer Ziele und dem Abschluss von Übungen, ist es wichtig, über Ihren Produktivitätsfortschritt nachzudenken. Ob wochenweise oder längerfristig, dieser Fokusplaner gibt Ihnen den Platz zum Hineinschauen.
75,12 € AUF AMAZON
epic self
The ADHS Planner – Undatierter täglicher Wochenplan Organizer Tagebuch für unorganisierte Menschen – Gewohnheitstracker zeichnet Emotionen und Stimmung auf – akademische Ziele – Struktur und Fokus für
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HOHE QUALITÄT
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#4
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Spiraler ADHS-Planer: Der spiralförmige ADHS-Planer ist ein unverzichtbares Organisationstool für Erwachsene mit ADHS, das ihnen hilft, Symptome zu bewältigen und auf dem richtigen Weg zu bleiben. Mit seiner Spiralbindung ist der Planer bequem und einfach zu bedienen, perfekt für geschäftige Termine und die Planung unterwegs.
FÜR ADHS BY ADHS - Dieser ADHS-Planer für Erwachsene wurde von einem Unternehmer mit Erfahrung aus erster Hand mit der Erkrankung erstellt, weshalb er sich der Form mit Empathie und Sorgfalt nähert. Wir bemühen uns, dies zum bestmöglichen ADHS-Planer zu machen, indem wir eine pflegende Umgebung für ambitionierte ADHS-Gehirne schaffen.
UNTERSTÜTZT ADHS - Dieser Selbstplaner wurde mit dem ADHS-Gehirn im Hinterkopf erstellt, was bedeutet, dass die Funktionen des Buches das Gehirn nicht mit Informationen überlasten. Der professionelle Planer und die Übungen in diesem Buch sind jeweils darauf ausgelegt, ADHS-Tendenzen zu nutzen, anstatt sie herauszufordern.
Zielplaner: Mit diesem Lebensplaner haben Sie spezielle Räume, um Ihre Ziele im Voraus festzulegen. Dazu gehören längerfristige Ziele, für die Sie Ihre eigenen Zeitrahmen festlegen können, sowie Wochenübersichten, eine tägliche Checkliste und eine allgemeine Roadmap darüber, wo Sie sein möchten.
Fortschrittsreflexion: Nach der Verwendung der Abschnitte für Wochen- und Tagesplaner, zusammen mit der Festlegung Ihrer Ziele und dem Abschluss von Übungen, ist es wichtig, über Ihren Produktivitätsfortschritt nachzudenken. Ob wochenweise oder längerfristig, dieser Fokusplaner gibt Ihnen den Platz zum Hineinschauen.
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Ein guter Plan
Ein gutes Gefühl: Gefühlstagebuch für Kinder. Gefühle verstehen - Achtsamkeit lernen - Tagebuch schreiben. Mit Aufklebern und Bastelideen
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#5
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KINDGERECHTE ACHTSAMKEIT – Mit dem herzerwärmenden Tagebuch lernen Kinder spielerisch ihre Gefühle kennen, können Dankbarkeit ausdrücken und Erlebtes reflektieren. Dazu gibt es viele Rätsel- und Bastelseiten, Aufkleber und wunderschöne Illustrationen, die einen sanften Einstieg in das Thema Selbstreflexion darstellen.
WISSEN FÜRS GANZE LEBEN – Achtsamkeit und Selbstliebe sind wichtige Werkzeuge für die mentale Gesundheit. Mit charmanten Monstern erklärt dieses Journal die 20 wichtigsten Gefühle im Alltag von Kindern. Und das passiert ganz ohne Zeigefinger oder Bewertung. Denn das Buch hat eine Kernaussage: Alle Gefühle sind gute Gefühle! Entwickelt von Ein guter Plan-Gründer Jan Lenarz und der renommierten Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Lena Kuhlmann.
TÄGLICHE DANKBARKEIT – Auf 100 Tagebuchseiten reflektieren Kinder, welche Gefühle ihnen heute begegnet sind und was sie besonders gut gemacht haben. Das fördert ein gesundes Heranwachsen und einen offenen Austausch über das eigene Innenleben.
NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany).
VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt.
24,90 € AUF AMAZON
UrBestSelf
6-Minuten Erfolgsjournal – #1 Tagesplaner 2026 für Fokus & Motivation – Undatierter To Do Planer – Erfolgstagebuch für gelassene Zielerreichung
82
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#6
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✅ ZIELE SETZEN & auch WIRKLICH ERREICHEN – Mit diesem achtsamen Planer 2026 setzt du dir klare Tages- und Wochenziele, die immer wieder deine Motivation entfachen. Bleibe endlich am Ball – und erreiche Ziele, die dein Leben bereichern!
✅ Sag „Ja” zu mehr KLARHEIT, FOKUS & INNERER Ruhe – und „Nein” zu Hektik & Chaos! Dieser To do Planer bietet einen Mix von bewährten Achtsamkeitsübungen & Strategien für mehr Produktivität. Mehr als nur ein Organizer: Entfalte dein ganzes Potenzial mit weniger Stress & mehr Gelassenheit!
✅ WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT und PRAXISERPROBT – Der Planer basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, hunderte Unternehmen nutzen ihn für die Selbstorganisation ihrer Mitarbeitenden. Von Dominik Spenst, dem Autor des weltweiten Millionenbestsellers: Das 6-Minuten Tagebuch
✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Der 6-Minuten Verlag: Journals und Tagebücher in 22 Sprachen, regelmäßig von Psychologen und Therapeuten empfohlen
✅ IDEALES GESCHENK: Zaubere Deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Der Planer für alle, die keine Zeit für einen Planer haben. Verschenke nicht nur mehr Erfolg, sondern auch mehr Selbstliebe & Achtsamkeit!
26,90 € AUF AMAZON
UrBestSelf
6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Resilienz & Selbstliebe – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – Achtsamkeitstagebuch in 22 Sprachen übersetzt
26% Rabatt
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#7
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✅ Mehr LEBENSFREUDE, ACHTSAMKEIT und SELBSTBEWUSSTSEIN – Glücklichsein ist Übungssache. Mit diesem Journal Buch findest du heraus, was dich glücklich macht – und holst durch tägliches Journaling mehr davon in dein Leben. Mach dein Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem beliebtesten Dankbarkeitstagebuch der Welt!
✅ Gezielte SELBSTREFLEXION für mehr FOKUS auf FORTSCHRITT und das GUTE in dir und um dich herum – Mit diesem Achtsamkeitstagebuch 2026 findest du heraus, WAS dich glücklich macht und holst durch tägliches Journaling MEHR DAVON in dein Leben. Fokussier Dich auf das, was Dich wirklich erfüllt!
✅ JOURNALING leicht gemacht – Komplexe Forschungsergebnisse in das beliebsteste Journaling Buch der Welt verwandelt. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mach Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt! Tagebücher, die nachweislich deine Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz stärken
✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Ein Gratitude Journal ohne Motivationsgelaber, Feenstaub & Wischiwaschi. Ein Glückstagebuch, mit dem du mentale Stärke aufbaust
✅ IDEALES GESCHENK: Zaubere Deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Das perfekte Geschenk – ein Achtsamkeitstagebuch – für jeden, der sich – in unserer hektischen Gesellschaft – bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchte. Verschenke mehr Selbstliebe, Gelassenheit, Dankbarkeit und Achtsamkeit!
19,99 € AUF AMAZON
DRAN BLEIBEN
MyMindy Journal – Teenager-Erfolgsjournal & strukturiertes Tagebuch – für Ziele, Achtsamkeit, Selbstliebe, Struktur und persönliche Entwicklung – DIN A5, für 182 Tage
77
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#8
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☀️ ERFOLGREICH LEBEN: MyMindy wurde für Schüler, Studenten und Auszubildende entwickelt, die ihr Leben erfolgreich, strukturiert, achtsam und positiv gestalten möchten. Es liefert Teenagern eine bewährte Struktur von positiven Fragen, Erfolgsprinzipien und Impulsen, die sie brauchen, um als starke und glückliche Menschen durchs Leben zu gehen.
☀️ ZIELE & WÜNSCHE: MyMindy bringt deine Ziele und Wünsche jeden Tag auf dein Radar. Es unterstützt dich nicht nur dabei, deine Ziele und Wünsche zu definieren, sondern auch strukturiert und konstant zu verfolgen.
☀️ ACHTSAMKEIT & SELBSTSTÄRKUNG: Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du! Deswegen hilft dir MyMindy täglich dabei, dich selbst zu stärken, achtsam zu bleiben, dankbar zu sein und mit einer positiven Einstellung durch dein Leben zu gehen.
☀️ SELBSTREFLEXION: MyMindy enthält 147 Fragen für die Selbstreflexion, mit denen du dein Denken, Fühlen und Handeln besser verstehen kannst. Die ergänzenden Aktivierungsfragen helfen dir, deine Erkenntnisse zu nutzen, um dein Leben positiv zu gestalten.
☀️ HOCHWERTIGE QUALITÄT: MyMindy ist hochwertig verarbeitet mit Kapitelband, Fadenheftung, zwei Lesebändern, Softtouch-Cover und Verschlussband. Komplett in Farbe in zwei stylischen Farben.
16,90 € AUF AMAZON
UrBestSelf
UrBestSelf 6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Selbstliebe & Resilienz – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – in 22 Sprachen übersetzt
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27,90 € AUF AMAZON
UrBestSelf
6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Resilienz & Selbstliebe – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – Achtsamkeitstagebuch in 22 Sprachen übersetzt
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✅ Gezielte SELBSTREFLEXION für mehr FOKUS auf FORTSCHRITT und das GUTE in dir und um dich herum – Mit diesem Achtsamkeitstagebuch 2024 findest du heraus, WAS dich glücklich macht und holst durch tägliches Journaling MEHR DAVON in dein Leben. Fokussier Dich auf das, was Dich wirklich erfüllt!
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das adhs
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