7 Minuten Tagebuch
Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung:
3. Januar 2026
UrBestSelf
6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Resilienz & Selbstliebe – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – Achtsamkeitstagebuch in 22 Sprachen übersetzt
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✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Ein Gratitude Journal ohne Motivationsgelaber, Feenstaub & Wischiwaschi. Ein Glückstagebuch, mit dem du mentale Stärke aufbaust
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memoriecation 5 Minuten Tagebuch - Dein Journal für mehr Dankbarkeit, Achtsamkeit und Glück - Tagebuch für Erwachsene, Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitstagebuch für 5 bis 6 Minuten Journaling
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5 MINUTEN NUR FÜR DICH: Unser 5 Minuten Tagebuch für Erwachsene hilft dir täglich bewusst Zeit für dich zu nehmen. Dein Journal für mehr Dankbarkeit, Achtsamkeit und Glück in deinem Leben.
ABWECHSLUNGSREICHE VORLAGEN: Unser Dankbarkeitstagebuch liefert Abwechslung durch unterschiedliche Journaling Vorlagen und Fragen. So macht das Ausfüllen und Reflektieren noch mehr Spaß!
INSPIRIEREND & MOTIVIEREND: Neben einer täglichen Morgen- und Abendroutine enthält das 5 Minute Journal Monatsreflexionen, Affirmationen und Übungen, die dich inspirieren und motivieren.
HOHE QUALITÄT: Das 5 Minuten Tagebuch kommt mit hochwertigem Hardcover und enthält Premium 120g Naturpapier, das perfekt zum Schreiben ist. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden.
PERFEKTES GESCHENK: Unser 5 Minuten Tagebuch ist liebevoll gestaltet, optisch ein echter Hingucker und damit das perfekte Achtsamkeit Geschenk. Mache dir selbst oder deinen Liebsten eine Freude!
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UrBestSelf
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Sophies Kartenwelt
5 Minuten Tagebuch zum Ausfüllen im A5 Format - Achtsamkeitstagebuch und Dankbarkeitstagebuch in Einem mit viel Platz auf 126 Seiten - 5 minute journal von Sophies Kartenwelt
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😘 MEHR ACHTSAMKEIT & DANKBARKEIT: Täglich 5 Minuten, um positiver durchs Leben zu gehen und kleine Glücksmomente zu erkennen.
❣️ SELBSTREFLEXION & WOHLBEFINDEN: Entdecke, was dich wirklich glücklich macht und gestalte ein erfüllteres Leben. Mach dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt!
🎁 IDEALES GESCHENK: Unser Tagebuch ist eine liebevolle Aufmerksamkeit, die zu jeder Gelegenheit passt, sei es für Arbeitskollegen, Partner oder Freunde.
🤗 HOHE QUALITÄT: 126 Innenseiten im DIN A5 Format auf hochwertigem 120g Naturpapier gedruckt.
💖 MADE IN GERMANY: Unsere Produkte werden mit Liebe und Hingabe in Deutschland gestaltet und hergestellt, damit sie Dir genauso viel Freude bereiten wie uns.
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SKYDUE
SKYDUE 7 Minuten Tagebuch für erwachsene Emotionale Intelligenz Selbstbewusstsein Beziehungen Verbessern Lebenssinn Finden Einfaches Tägliches Ritual
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#7
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**Zurück zur Gegenwart** – In einer schnelllebigen Welt bietet unser 7-Minuten-Achtsamkeitstagebuch einen Ruhepol für Selbstbewusstsein. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt und erleben Sie den Moment in seiner vollen Tiefe.
**Emotionale Selbstregulation** – Lernen Sie, Ihre Emotionen zu erkennen und anzunehmen. Durch eine nicht wertende Betrachtung können Sie Ihr inneres Gleichgewicht finden und Ihre Gefühlswelt besser verstehen.
**Tiefe Selbstwahrnehmung** – Durch kontinuierliches Schreiben entdecken Sie Ihre wahren Bedürfnisse, mögliche Muster und innere Stärken. Werden Sie zum Architekten Ihrer eigenen Gefühlslandschaft.
**Beziehungsqualität verbessern** – Mit gesteigertem Selbstbewusstsein begegnen Sie anderen gelassener und einfühlsamer. Schaffen Sie tiefere Verbindungen und harmonischere Beziehungen in Ihrem Leben.
**Lebenssinn neu gestalten** – Extrahieren Sie wertvolle Erkenntnisse aus den kleinen Dingen des Alltags. Finden Sie Bedeutung und Richtung in der Alltäglichkeit.
**Ein leichter Einstieg in die tägliche Praxis** – Verabschieden Sie sich von komplexen Strukturen und genießen Sie ein einfaches, klares Begleitung, das Ihnen hilft, Achtsamkeit mühelos in Ihren Alltag zu integrieren. Nur wenige Minuten pro Tag genügen, um das Bewusstsein in Ihr Leben zu bringen.
**Das perfekte Weihnachtsgeschenk** – Schenken Sie Ihren Liebsten ein Geschenk, das zur Achtsamkeit anregt. Dieses Tagebuch, das beim persönlichen Wachstum begleitet, verwandelt Fürsorge in greifbare Moments, sodass sie im neuen Jahr eine gelassene Version von sich selbst begegnen können.
Erleben Sie mit unserem 7-Minuten-Achtsamkeitstagebuch, wie einfach es sein kann, jeden Tag bewusst zu leben. Holen Sie sich Ihr Exemplar jetzt und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Achtsamkeit!
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BIROYAL
BIROYAL Achtsamkeitstagebuch für Erwachsene 2026-5 + 5 Minuten Tagebuch: Morgens & Abends - 12 Wochen Dankbarkeitstagebuch Erwachsene für Selbsterliebe & Motivation - 10 Minuten Tagebuch A5
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Reflexion · Fokus · Wachstum – Nur 10 Minuten täglich. Spürst du, wie der Alltag deine Energie raubt? Das BIROYAL 10-Minuten-Tagebuch hilft dir, innere Klarheit zurückzugewinnen. Täglich 5+5 Minuten (morgens und abends): Kein kompliziertes Planen, einfach folgen und ehrlich festhalten. Beginne mit Achtsamkeit, ende mit Achtsamkeit. Am Anfang des Buches findest du eine einfache Achtsamkeitsübung – denke nicht über „Richtig“ nach, notiere einfach deinen jetzigen Fokus und Gefühle. Auf der letzten Seite wiederholt sich die Übung, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen: Dein inneres Gleichgewicht wächst, dein Selbstbewusstsein vertieft sich. BIROYAL begleitet dich auf dem Weg zu mehr Klarheit.
Klare Anleitung – Täglich dieselben Fragen? Das langweilt und macht's schwer dranzubleiben! Immer neue Fragen? Die dringen nicht tief ein! BIROYAL meistert diese Balance. Täglich nur 5+5 Minuten. Morgens: 3 feste Fragen bringen Klarheit für deinen Tag, großzügigem Schreibbereich für deine Gedanken plus einer täglichen Meditation. In 5 Minuten startest du leicht und schwungvoll in den Tag. Abends: 5 Minuten Rückblick. Ebenfalls mit großem Schreibbereich, Notier dein Energielevel, halt einen „kleinen Erfolg“ fest und gönn dir selbst Anerkennung. Dies löst die Tagesanspannung. Eine tiefgehende Frage führt zu Alltagsfreuden. So endet selbst ein normaler Tag mit Wärme und Sinn.
Selbstreflexion – Die wöchentliche Reflexion ist wie ein „leichtes Aufräumen des Lebens“. BIROYAL 10-Minuten-Tagebuch fokussiert wöchentlich ein Achtsamkeitsthema, das dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstbewusstsein und innerem Gleichgewicht führt. Willst du die Woche locker Revue passieren lassen? Kein kompliziertes Nachdenken nötig: Finde einen Fokus für die nächste Woche, entdecke den Höhepunkt dieser Woche und fasse sie in einem Schlüsselwort zusammen. Prüfe die 6 Selbstfürsorge-Dimensionen: Hast du dich gut um dich gekümmert? 3 wöchentliche Leitfragen verwandeln Alltägliches in Momente der Selbsterkenntnis – so findest du deinen Rhythmus und gestaltest die nächste Woche bewusster.
Dankbarkeit und Achtsamkeit kultivieren - Alle vier Wochen folgt eine Monatsreflexion und -übung. Das „Lebensbalance-Rad“ gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Zufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen farblich darzustellen – so erkennen Sie Handlungsfelder und setzen gezielte Schwerpunkte. Anschließend tauchen Sie in eine tiefgehende Monatsreflexion ein: Vergangenes bewerten, Zukunft planen. Im Unterschied zu anderen Abschnitten bleiben die Fragen hier gleich, um Fortschritte klar nachzuvollziehen. Nach jeder Reflexion wartet eine passende Achtsamkeitsübung darauf, mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und Fokus in Ihr Leben zu integrieren.
Hochwertig verarbeitet - Im Vergleich zu Standardpapier mit 100g/m² verwendet das BIROYAL 10-Minuten-Dankbarkeitstagebuch extra starkes 150g/m²-Dickpapier: robust, griffig und kompatibel mit verschiedenen Schreibgeräten – kein Durchdringen oder Verlaufen, die Seiten bleiben sauber. Das A5-Format vereint Portabilität mit ausreichend Platz, passt in jede Tasche oder auf den Schreibtisch – immer griffbereit für spontane Ideen. Mit 237 Seiten, bleibt das Tagebuch selbst nach intensiver Nutzung stabil und bewahrt Ihre wertvollen Wachstumsspuren. jede Detailgestaltung ist auf Qualität und Effizienz ausgerichtet, sodass das Schreiben zum konzentrierten und erfreulichen Dialog mit sich selbst wird.
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LEBENSKOMPASS
LEBENSKOMPASS Dankbarkeitstagebuch ”Moonlight” - täglich 5 Minuten für Dankbarkeit, Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation - Das 12 Wochen Tagebuch
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STABILES HARDCOVER: Das DIN A5 Hardcover hat die perfekte Größe, um es überallhin mitzunehmen.
12 WOCHEN DANKBARKEIT: In 12 Wochen beschäftigst du dich mit 6 Themenbereichen, mit denen du zu mehr Dankbarkeit finden kannst. Zuerst befasst du dich 6 Wochen lang mi verschiedenen Themen, um dann in einem zweiten Durchgang diese Themen erneut zu reflektieren und deine Veränderung zu beobachten.
ABWECHSLUNG: Unser Dankbarkeitstagebuch bietet eine Menge Abwechslung. Du findest unterschiedliche Reflexionsfragen, Übungen und Impulse, wodurch dir garantiert nicht langweilig wird.
EDLES MARKENPRODUKT: Wir legen Wert auf ein gutes Aussehen unserer Produkte. Deshalb findest du bei uns nur edle Designs mit Goldfolienprägung.
ACHTSAMES STARTUP: Als Startup ist es uns ein Anliegen, Menschen Achtsamkeit und Selbstliebe näherzubringen. Schau dich doch auch bei unseren anderen Produkten um.
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My 7 Minutes, Tagebuch für Erwachsene – Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitstagebuch, Gefühlstagebuch, Journaling, Self-Care, vier Bücher, broschiert in Schuber – 500 Seiten, deutsch, für 365 Tage
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DEINE ME-TIME – In nur 7 Minuten verarbeitest Du tägliche Gedanken und Erfahrungen in einem fundiertem System - und das ohne großen Zeitaufwand. Entwickle ein positives Mindset und behalte Deinen inneren Kompasses Im Blick.
BASIERT AUF WISSENSCHAFTLICHEN ERKENNTNISSEN – Du kannst jeden Tag drei Fragen ausfüllen, die basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft, Epigenetik und praktischen Mentoring-Erfahrung formuliert sind.
ENTWICKLE DEINE PERSÖNLICHKEIT DURCH JOURNALING – Durch Wiederholung wird Dein Unterbewusstsein neu programmiert. Du entwickelst die mentale Stärke, um aus Deinen kleinen Vorsätzen, große Veränderungen werden zu lassen.
MENTALE STÄRKE FÜR MEHR LEISTUNG – Durch klarere Entscheidungen und weniger Stress entwickelst Du die emotionale Stabilität und den Willen für mehr Leistung in Beruf, Familie und Alltag. Selbstoptimierung, wie es besser nicht geht!
EINFACHE ROUTINEN, SPÜRBARE WIRKUNG – Mit Fragen zu Dankbarkeit, Fokus, Selbstbewusstsein und Deiner abendliche Selbstreflexion entwickelst Du die Grundlagen für ein positives Mindset.
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7 minuten tagebuch kinder
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